コンディショニング 【サーフィンと腰痛】テイクオフで腰が痛い！の巻
サーフィンをしている人で腰痛に悩む人は多いです。今回はその中でもテイクオフの時に痛くなる人の原因と解決策を探ってみました。あなたもテイクオフで腰痛になった事がありますか？これを読んでストレッチと運動をして腰痛とお別れしましょう！
コンディショニング
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コンディショニング 【サーフィンと腰痛】波待ちしてると腰が痛い！ の巻
サーフィンをしている人で腰痛に悩む人は多いです。今回はその中でも波待ちしていると痛くなる人の原因と解決策を探ってみました。あなたも波待ちで腰痛になった事がありますか？これを読んでストレッチと運動をして腰痛とお別れしましょう！
コンディショニング トレーニングのために柔軟性を獲得する
柔軟性は大事！とはよく言いますが本当に大事なのでしょうか？今回はスポーツのための柔軟性について、トレーニングという観点からみていきたいと思います。あなたがスポーツのためにトレーニングをしたいと考えているのなら柔軟性を上げておいて損はないはずです。
コンディショニング スポーツマッサージって何？
スポーツマッサージとはなんだかご存知ですか？スポーツを頑張るあなたにとってスポーツマッサージはきっと期待以上に答えてくれるものです。今回はそんなスポーツマッサージについてズバリなんなのかと、受けるメリット、マッサージを受けるお店選びのワンポイントも合わせてお伝えします。
コンディショニング サーフィンのテイクオフをスムーズにするストレッチ
サーフィンのテイクオフをスムーズにするストレッチがあるのをご存知ですか？体が固くてテイクオフで足が前に出ない人は多いです。そんな方のために全身を網羅したストレッチの方法を画像や動画を使って解説します。ぜひこのストレッチをやってスムーズなテイクオフをバシッと決めちゃってください！
コンディショニング 在宅勤務で腰がつらい！解決策は？
在宅勤務で慣れない机や椅子で仕事していると腰が辛くなるという人は多いはず。今回はその原因と解決策にフォーカスを当ててみたいと思います。なぜ腰が痛くなるかわかれば対策も立てやすいですね
コンディショニング 足首が硬くて何が悪いんや！
今回は足首が固い事によって被る不利益と、その改善方法についてご紹介いたします。立って行うスポーツは、足首の可動性というのは無視できない問題です。ここが改善される事によって膝や股関節の問題が解消されるなんてこともあるくらいです。
コンディショニング ストレッチひとつだけやるとしたら？
みなさんこんにちは、藤倉です。今日はこんなワガママなお悩みに答えたいと思います。
「ストレッチやったほうがいいのはわかるけどめんどくさいんだよね。ひとつだけ、これさえやれば大丈夫っていうストレッチないかな？」
よく言われます。コレ。今日はこの質問に終止符を打ちます。
コンディショニング トリコナーサナで胸が開かない！
トリコナーサナでうまく胸や腰が開かないのはどうしてでしょうか？解剖学の見地から胸や骨盤を開いてポーズを取る方法を紹介します。また、オススメのストレッチ方法やエクササイズもお伝えしますので、記事を読んでトライしてみてくださいね！
コンディショニング スクワットで腰が痛くなる原因とは？
スクワットをすると決まっていつも腰が痛くなるあなた！この記事ではスクワットによって腰痛を引き起こす原因を解説します。慢性的な腰痛に移行する前に、この記事を読んで正しいスクワットをマスターしてください！