トレーニング サーフィンのテイクオフで立ち上がるのが遅い！具体的なトレーニングの仕方も紹介します
サーフィンのテイクオフで立ち上がる動作が遅くて波に乗り遅れたことがありますか？この記事ではテイクオフの動作が遅くなる原因とその解決策について考察しています。トレーニングで解決できればいいですね。ぜひこのブログを読んでシュパッとテイクオフ決めてください！
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トレーニング サーフィンのパドリングを速くする方法とは
サーフィンのパドリングを速くする方法があったら知りたいですか？今回はパドリングの力学について着目しいかに速いパドリングを達成するかについて掘り下げました。それによって得られるメリットも紹介してます。これを読めばあなたのパドリングがもっと速くなるかもしれません。
トレーニング サーフィンにバランストレーニングはムダかも？
サーフィンの陸トレといえばバランストレーニングはかなりメジャーなものですが、そもそも本当に効果のあるものなのでしょうか？今回はバランストレーニングというものについて考えてみたいと思います。実はサーフィンにとってバランストレーニングは意味のないものかもしれません。詳しくは記事をごらんください。
トレーニング スクワットは初心者向けの筋トレではない！
みなさんは筋トレって聞くと何を思い浮かべますか？
そんなアンケートを取ったら絶対上位にランクインするスクワット。スポーツやトレーニングをしたことない人でも一度は聞いたことがあるんじゃないでしょうか。特に最近はおうちでできるエクササイズとしてスクワットの動画はとてもよく目にします。そんな動画の数々を見ていて思ったことを今日は書きたいと思います。
コンディショニング スクワットで腰が痛くなる原因とは？
スクワットをすると決まっていつも腰が痛くなるあなた！この記事ではスクワットによって腰痛を引き起こす原因を解説します。慢性的な腰痛に移行する前に、この記事を読んで正しいスクワットをマスターしてください！
トレーニング ゴルフのためのパワートレーニング【飛距離アップ】
ゴルフの飛距離を伸ばすためのトレーニングが知りたいですか？今回はスイングスピードを上げるパワートレーニングについて紹介します。パワーとは何か、トレーニング何をするべきか、知りたい人は読んでみてください。
トレーニング 筋肉を鍛えるのが目的じゃない！？
みなさんはウェイトトレーニングってどんな目的でするものだと思いますか？
筋肉を鍛えるため？身体を強くするため？間違ってはいませんが今日お話しするのはちょっと違うんです。
なんのためにそのトレーニングをするのか
先日こんなツイートをしました。
僕がスクワットをする理由についてです。
トレーニング 自分にあったトレーニング法を知ろう！
あなたがトレーニングで達成したい目的はなんですか？溢れるトレーニングの情報に踊らされて起きなくていい怪我を負ってしまったり、自分には不必要なトレーニングに時間を費やしてしまったり。情報が溢れている今、きちんと自らに必要なものを選択して、時間を有効に使っていただきたいと思います。
トレーニング スカッシュはランジランジランジ！
スカッシュのトレーニングが知りたいですか？今回はスカッシュで最も多く行うと言っても過言ではないランジ動作について解説します。ランジを鍛えればスカッシュのパフォーマンスには必ず貢献してくれます。ケガの予防にもまずはレッツランジ！
トレーニング お尻の筋肉使えてる？ーヒップヒンジとはー
みなさんこんにちは、藤倉です。
最近は美尻ブームが来ているようで、お尻のトレーニングに関する情報が飛び交ってますね。造形に対する憧れやニーズが多いようですがスポーツの世界でもお尻の筋肉を育てることはとても重要です。というわけで今回はお尻の筋肉についてのお話です。