Concept
湘南平塚のパーソナルジム キノスラのコンセプト
「筋肉」ではなく
「動き」を鍛える
現在多くのパーソナルジムは「ダイエット」や「ボディメイク」に特化しています。一方でキノスラスポーツパフォーマンスは「スポーツのパフォーマンスアップ」や「日常生活動作の改善」に主眼をおいています
実は、ボディメイクのためのトレーニングとスポーツのパフォーマンスを上げるトレーニングは正反対と言っていいほど異なるものになります
意外と知られていないことなのですが、ボディメイクのためのトレーニングをメインにしてしまうとスポーツのパフォーマンスが落ちてしまうことも実際にあり得ます
それはボディメイクのトレーニングが筋肉を追い込むことを課題としているからです
スポーツや日常生活動作を改善する目的で行うトレーニングは結果的に筋肉も強く大きくなりますが、第一の目的が「動作を改善すること」にあります
この違いがトレーニング方法に大きく現れてきます
もしあなたが「見た目」を重視するのであれば当店の他に素晴らしいジムはたくさんあります
一方でもしあなたが「スポーツのため、普段の生活を変えるため」にトレーニングをするのであれば我々にお手伝いできることはたくさんあります
体の機能に目を向けないと
上達はない
りんごの皮剥きを練習するのに、全く研がれてなくて切れない包丁しかなかったらどうしますか？
そのまま無理やり練習する人はいませんよね
まずは包丁を研ぐところから始めるはずです
スポーツもそれと同じです。やりたい動きがあるならまずはその動きができるだけの「体の機能」を整える取り組みが必要です
体の柔軟性、筋力、瞬発力、バランス能力、持久力などなど
それらを持ってないのに練習してもいつまで経っても上達は見込めません
練習で体の機能は効率的に向上しないからです
練習で身につくのは「技術」です
ゴルフクラブを振り続けるよりもストレッチをした方が何倍も効率的に体の柔軟性は向上します
波に乗るよりも簡単にウェイトトレーニングはあなたに筋力や瞬発力をもたらしてくれます
何ヶ月も上達してないとしたらあなたの体の準備が整ってない可能性が大いにあります
まずは包丁を研ぐことから始めるように、体の機能を整えるところから始めてみる必要があります
キノスラでは、あなたの目標と現在のあなたの体の機能を照らし合わせ、目標達成に何が足りないかを導き出し、最短で結果の出るトレーニングを提供していきます
怪我を繰り返すのは
体の機能が
備わっていないから
怪我を繰り返してしまう人がいます
「何度も捻挫して癖になっている」
「毎年同じ時期に肉離れをする」
そんな経験をあなたもしてないですか？
これは怪我をしてしまう根本的な原因が解決していないからといえます。
例えば足首の捻挫をしてしまった原因が突発的な転倒だとしても、それを引き起こす原因をトレーニングである程度排除することが可能です。
バランス能力の向上、足首の可動性の向上、重心を下げてカット動作を行う、などなどそもそもの原因を特定し、その原因を取り除くトレーニングをしていけば繰り返す怪我を抑え込むことが可能です
湘南平塚のパーソナルジムキノスラが選ばれる理由
キノスラが選ばれる5つの理由
Reason1
他にはない”動ける”からだづくりをして、毎日を楽しく過ごすことができるようになります
単なるダイエットのためのトレーニングはしていません。あなたのスポーツや日常生活のパフォーマンス・質をあげていくためのサポートをするのがキノスラです。好きなことを思いっきり楽しめる人生って素晴らしいですよね！
Reason2
ジムとしては珍しいトレーニングと体のケア両方受けられるから時間もお金も節約できる
もしあなたの体が痛みなどを抱えている場合はまずマッサージなどを用いて不調を改善することから始めていきます。あなたの体を本当にわかってくれるトレーナーにトレーニングやケアを頼みたいですよね
Reason3
プライベートな空間で周りの目を気にせず体を動かすことができます
スポーツクラブなどのように大人数が出入りするような場所と違い、空間にはあなたしかいません。ですからしっかり集中して効率よくトレーニングや体のケアが受けられます
Reason4
マンションの1室などではなく路面店なので気軽に立ち寄ることができます
奥まった部屋の一室などですとどうしても入りづらいこともあると思います。当ジムは静かな通り沿いにある路面店なので気楽に立ち寄っていただけます。入りやすさは、僕自身がお店を選ぶ上で一番こだわったポイントです！
Reason5
あなたの体に合わせたオーダーメイドのプログラム。大手のようにパッケージ化はしません
あなたの体はあなただけのもので、他の方とはあらゆる点で異なっています。ですからそのトレーニングもそれぞれ違ったものになります。プロのトレーナーがその日のあなたの体調や、目標に合わせて毎回異なったトレーニングプログラムを作成します