Cynosura
for
Performance

去年の自分よりも

強い自分へ。

体を柔らかくし、姿勢を改善し、出せる力を伸ばす。

キノスラで効率的に体を鍛え、整えていけば達成できます。

去年よりもっと戦える体に

去年より姿勢の美しい体に

去年より軽やかに動ける体に

Trainer

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プロのアスリートをサポートするトレーナーが

あなたの毎日をサポートする

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Services

平塚のパーソナルジム

選ばれる5つの理由

01

あなたの体に合わせたトレーニングとマッサージ、ストレッチ全てが一度に受けられます

02

トレーニングは簡単なものからトップアスリートがおこなうハイレベルなものまで

03

マッサージは国家資格を保持している施術歴12年のスタッフがおこないます

04

慢性的なケガの治療や、復帰・予防のリハビリテーションも受けられます

05

朝8時からオープン!

朝トレで最高な1日にしましょう

ご相談はいつでも受け付けています。

お気軽にご連絡ください。

Past case

平塚のパーソナルジムこれまでのお客様

指導事例

・体を柔らかく使うことを覚える

ガチガチに緊張しているとうまく波に合わせることはできませんよね

・板を踏むこむ下半身のパワーをつける

サーフィンが安定し、バランスを崩さなくなります

・背中を鍛えパドル力を上げる

長時間のパドルでも疲れづらくなります

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・肩甲骨や胸の周りの筋肉を緩める

カチコチに固まった筋肉をマッサージでほぐします

・肩のインナーマッスルを活性化させる

インナーマッスルを活性化することで肩のスムーズな動きを取り戻します

・姿勢を整える

姿勢を整えて背中の筋肉が硬くならないようにしていきます

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・マッサージで背中や腰、お尻の筋肉を緩める

デスクワークで固まった腰や背中の筋肉をほぐしていきます

・背骨の動きを改善する

ゴルフのスイングには背骨の動きがとても大事。マッサージよりも自分で動かすことでビックリするくらい動くようになります

・下半身と体幹部のトレーニング

地面を蹴る力と体幹部を鍛えるとスイングスピードがグンと伸びると言われています

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・左右のバランスを整える

ケガの元となる左右のアンバランスを修正してロスを少しでも削ります

・下半身の蹴る力を強くする

足を前に出すのではなく、前に体を運ぶために脚力を鍛えます

・下半身のパワーを鍛える

筋力を鍛えたら、パワー発揮を向上させることでよりランニングに活かせる体になります

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・体を動かす基礎を作る

体に力が入ったまま動くと余計疲れてしまいます。楽に体を動かすことを覚えていきます

・重りを持たずにスクワット

スクワットは全身に刺激が入る素晴らしいトレーニング。足腰を鍛えていきます

・少しずつ重りを足してトレーニング

重りを持ってトレーニングしていくと不意によろけたりしてもすぐに体勢を整えることができるようになります

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Price

料金

Flow

コースの流れ

FAQ

よくある質問

料金

コースの流れ

よくある質問

Testimonials

K様 マラソン

市民アスリートの味方です!
動かすことが治療に繋がりパフォーマンスをあげられる。

ケガとは無縁の体を一緒に作り上げてくれるトレーナー…

T様 サーフィン

今までとは全く違う経験でした。
2つの場所でやっていたことがひとつの場所で完結できるので時短になる。私の体を知ってる人にトレーニングしてもらえる。…

S様 マラソン ヨガ

これからの変化が楽しみです。
マッサージで普段のクセやパフォーマンス向上のストレッチを教えてくれました。…

Access

平塚のパーソナルトレーニングと

スポーツマッサージ

〒254-0815 神奈川県平塚市桃浜町2−3

平塚駅西口徒歩3分

mail:hello@cynosurafit.com

LINE:@562uderp

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