ゴルフ

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バイオメカニクス

ゴルファーのための股関節ーヒップヒンジとはー

ゴルフのための股関節の使い方がわかりますか?股関節をスイングで使うためにはヒップヒンジがとても重要です。ヒップヒンジができていないと股関節の力を使うことはできません。ぜひあなたもヒップヒンジをマスターしてスイングをレベルアップしてください!
バイオメカニクス

ゴルフで考える骨盤の動きの話

雑誌やネットの記事を見てると「骨盤を立てる」とか「骨盤は寝かせる」とかいろんな言葉が飛び交ってますよね。実際ゴルフのスイング中骨盤はどんな動きをしているのか詳しく見てみませんか?
コンディショニング

ゴルフの腰痛はストレッチしても効果がない?

ゴルファーの腰痛はストレッチしても意味がないかもしれません。あなたは腰痛改善のためにどんなことをしていますか?ストレッチ以外にもできることはたくさんあります。大事なことはあなたの腰痛の原因をちゃんと把握することです。
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コンディショニング

ゴルフで右腕や右肘が痛い!

ゴルフをやっていて右腕や右肘に痛みを感じるあなた!今回の記事はその原因と対策を解説しています。右腕やゴルフ肘、内側上顆炎は早く治したいですよね。これを読んで右腕の痛みと訣別して楽しいゴルフライフを送りましょう!
コンディショニング

ゴルフで左の肩甲骨の内側が痛い!

ゴルフで左の肩甲骨の内側に痛みが出ますか?その場合ストレッチをするのはやめた方がいいかもしれません。その理由は本文に書いてあります。あなたの肩甲骨の内側が良くなるような解決策も提案してありますので読んで実践してみてくださいね。
コンディショニング

ゴルフをやると手首が痛い!

ゴルフの手首の痛みに悩まされていませんか?それは腱鞘炎かもしれません。あなたの手首の痛みの原因を探し出して早く改善してしまいましょう!
雑記

筋トレしたらすぐにスポーツのパフォーマンスが向上するの?

筋トレしたらすぐにスポーツのパフォーマンスが向上すると思っていませんか?実はそんなことないんです。アスリートはスポーツのためにたくさんトレーニングをしていますよね。でもその効果がすぐにパフォーマンスに現れるわけではないんです。
トレーニング

スポーツの練習だけで筋力って増えるの?

スポーツの練習だけしてれば筋力は勝手に増えていくのでしょうか?いえいえ話はそう簡単ではありません。筋力が増える過程には「過負荷の原理」が関係しているからです。あなたも筋力を増やしたいなら筋トレしてみてはどうでしょう?
雑記

LPGAアメリカツアーに帯同してきました!

3月の終わりから6月の末まで、女子プロゴルフ選手のアメリカツアーにくっついて渡米してきました。その中でどんな生活をしていたか、どんなことに気づいたかをシェアします。ゴルフに興味がある人も、トレーナー活動に興味がある人も見てみてくださいませ!
トレーニング

ジャンプ系のトレーニングはジャンプを鍛えるだけじゃない!

ジャンプトレーニングはあなたには必要ないと思っていますか?いえいえ、ジャンプのトレーニングでは陸上で行うほとんどのスポーツにはとっても有効なトレーニングなんです!さあ、これを読んであなたもジャンプジャンプ!