サーフィン

コンディショニング

サーフィンのパドリングで背中がそれない!

サーフィンのパドリングでどうしても背中がそれないですか?この記事ではその原因と対処法を様々なタイプ別に紹介しています。これを読めばきっとあなたの背中は綺麗にそることができるようになるはず!さあ明日からスムーズにパドリングだ!
雑記

筋トレしたらすぐにスポーツのパフォーマンスが向上するの?

筋トレしたらすぐにスポーツのパフォーマンスが向上すると思っていませんか?実はそんなことないんです。アスリートはスポーツのためにたくさんトレーニングをしていますよね。でもその効果がすぐにパフォーマンスに現れるわけではないんです。
トレーニング

スポーツの練習だけで筋力って増えるの?

スポーツの練習だけしてれば筋力は勝手に増えていくのでしょうか?いえいえ話はそう簡単ではありません。筋力が増える過程には「過負荷の原理」が関係しているからです。あなたも筋力を増やしたいなら筋トレしてみてはどうでしょう?
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トレーニング

ジャンプ系のトレーニングはジャンプを鍛えるだけじゃない!

ジャンプトレーニングはあなたには必要ないと思っていますか?いえいえ、ジャンプのトレーニングでは陸上で行うほとんどのスポーツにはとっても有効なトレーニングなんです!さあ、これを読んであなたもジャンプジャンプ!
コンディショニング

【サーフィンと腰痛】3つの状況を原因からストレッチまで完全解説

サーフィンしていると腰が痛くなりますか?この記事を読めばサーフィンの様々な状況で腰が痛くなる原因を全て解説します。また自分でできるストレッチやトレーニングも紹介しているのでもう腰痛サポーターには頼らなくて大丈夫!楽しくサーフィンしましょう!
コンディショニング

【サーフィンと腰痛】パドリングで腰が痛い!の巻

サーフィンをしている人で腰痛に悩む人は多いです。今回はその中でもパドリングしていると痛くなる人の原因と解決策を探ってみました。あなたもパドリングで腰痛になった事がありますか?これを読んで腰痛改善の運動をして腰痛とお別れしましょう!
コンディショニング

【サーフィンと腰痛】テイクオフで腰が痛い!の巻

サーフィンをしている人で腰痛に悩む人は多いです。今回はその中でもテイクオフの時に痛くなる人の原因と解決策を探ってみました。あなたもテイクオフで腰痛になった事がありますか?これを読んでストレッチと運動をして腰痛とお別れしましょう!
コンディショニング

【サーフィンと腰痛】波待ちしてると腰が痛い! の巻

サーフィンをしている人で腰痛に悩む人は多いです。今回はその中でも波待ちしていると痛くなる人の原因と解決策を探ってみました。あなたも波待ちで腰痛になった事がありますか?これを読んでストレッチと運動をして腰痛とお別れしましょう!
バイオメカニクス

スポーツのためのトリプルエクステンション

トリプルエクステンションという言葉を聞いたことがありますか?スポーツの動作にはよく登場してくるこの動作はトレーニングすることでスポーツのパフォーマンスを向上させるのにとても役立ちます。トリプルエクステンションについて詳しく知りたい。強くする方法が知りたい。そんなあなたはブログを読んでみてください。
トレーニング

バネのある動きを鍛える〜プライオメトリクストレーニングとは〜

バネの動きを鍛えるプライオメトリクストレーニングについて知りたいですか?あなたがもっとパワーを出せるようになりたいと考えているならプライオメトリクスはきっとあなたの助けになってくれるはずです、この記事では実施方法から注意点エクササイズ種目からオススメ書籍まで紹介します。