トレーニング

【ゴルフ】肩の力を抜くには?脱力する方法

スイングで肩に力が入ってしまうひと。肩がすくんでしまう人。そんなに人にやってほしい解決策を知りたくはありませんか?肩に力が入ると肩甲骨の動きが悪くなってしまうのでスムーズなスイングをすることができません。なるべく早く修正してかっこいいスイングを目指しましょう
トレーニング

【ゴルフ】ゴルファーの体幹トレーニング何からやればいい?

ゴルフに活かせる体幹トレーニングってどんなものをイメージしていますか?もしかしたらあなたがイメージしたそれはまだあなたには早いかもしれません。まずはゴルフに必要な体幹機能を知ってからでも遅くありませんよ!
コンディショニング

【サーフィン】テイクオフの動作が遅くて波に置いていかれるよ!

パドルでは波に追いつけるのにテイクオフの動作が遅くて波に置いていかれてしまう人は多いです。そんな人のためにテイクオフのどうさが遅くなる原因についてまとめてみました。
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雑記

あなたは明日が楽しみですか?

明日仕事やだなーとか、明日の練習だるいなーって思ってる人はもったいない!明日が楽しみになる毎日を送りませんか?
雑記

いくら練習しても上達しない!

どんだけ時間を使って練習してもなかなかうまくならなくて悩んでいる人。たくさんいますよね。それは土台がきちんと作り上げられていないからに他なりません。スキルを求める前にまずは土台作りに目を向けてみてはいかがでしょう?
トレーニング

サーフィンのためのトレーニングができるジム

サーフィンのパフォーマンスを高めるためのジムを探してますか?ジムってたくさんあって迷っちゃいますよね。今回はトレーナー歴13年の私が、それぞれの特徴とメリットデメリットをお伝えします。
雑記

スポーツが人を繋げる

一緒に体を動かすと人ってすぐに仲良くなれますよね。だから友達作りたいなら一緒にゴルフ行ったり、フットサルするのってすごくおすすめ。キノスラでもみんなでトレーニングしませんか?
雑記

スポーツ上達のためにトレーニングをする理由

トレーニングを取り入れる理由がわかりますか?スポーツをするなら誰もが一度はトレーニングについて考えたことがあるかと思います。今日はどうしてトレーニングを取り入れて行った方がいいかをお伝えしようと思います。
雑記

あなたになってほしい未来の姿

あなたは自信を持って言えますか?「今の自分は去年の自分より強い」と。歳をとると自分の体の衰えを感じる方がほとんどかと思いますが、あなたには自信を持って言ってほしいんです。今年の自分の方が強いって。
雑記

キノスラがトレーニングとマッサージ両方やる理由・1

キノスラはプライベートジムとしては珍しいトレーニングとマッサージ両方受けられるジムです。そのようにした理由のひとつは「ケガや慢性疲労(肩こり、腰痛など)を良くしていくにはマッサージも運動も必要」だからです。