コンディショニング

ゴルフで右腕や右肘が痛い!

ゴルフをやっていて右腕や右肘に痛みを感じるあなた!今回の記事はその原因と対策を解説しています。右腕やゴルフ肘、内側上顆炎は早く治したいですよね。これを読んで右腕の痛みと訣別して楽しいゴルフライフを送りましょう!
コンディショニング

ゴルフで左の肩甲骨の内側が痛い!

ゴルフで左の肩甲骨の内側に痛みが出ますか?その場合ストレッチをするのはやめた方がいいかもしれません。その理由は本文に書いてあります。あなたの肩甲骨の内側が良くなるような解決策も提案してありますので読んで実践してみてくださいね。
コンディショニング

ゴルフをやると手首が痛い!

ゴルフの手首の痛みに悩まされていませんか?それは腱鞘炎かもしれません。あなたの手首の痛みの原因を探し出して早く改善してしまいましょう!
トレーニング

トレーニングベルトの効果って?

ジムでマッチョたちが腰に物々しいベルトをつけてるのが気になりますか?あれ、トレーニングベルトって呼ばれてるんですが、つけることによってメリットがいくつかあるんです。このブログを読んでベルトについて詳しくなっちゃいませんか?
コンディショニング

サーフィンのパドリングで背中がそれない!

サーフィンのパドリングでどうしても背中がそれないですか?この記事ではその原因と対処法を様々なタイプ別に紹介しています。これを読めばきっとあなたの背中は綺麗にそることができるようになるはず!さあ明日からスムーズにパドリングだ!
雑記

スーパーセットが禁止の理由

忙しいあなたのための時短テクニック、スーパーセットが禁止されているジムは多々あります。その理由が知りたいですか?スーパーセット禁止を回避して、一刻も早くあなたのスーパーセットワンダフルライフを手に入れよう!
はじめてアナトミー

はじめてアナトミー#7「3分でわかる関節の動き」

関節の動き方って複雑で理解するのが大変そうですよね?でも一つ一つを見ていけば決して複雑じゃないんです。だからまずは基本の動きを覚えて人間の動きを理解するのに役立てよう!
雑記

筋トレしたらすぐにスポーツのパフォーマンスが向上するの?

筋トレしたらすぐにスポーツのパフォーマンスが向上すると思っていませんか?実はそんなことないんです。アスリートはスポーツのためにたくさんトレーニングをしていますよね。でもその効果がすぐにパフォーマンスに現れるわけではないんです。
トレーニング

筋トレすると「変な筋肉のつき方」しちゃう!?

筋トレすると変な筋肉のつき方しちゃうとか、ムダに筋肉質になってしまうと思っていませんか?この記事では筋肉と筋トレについて解説しつつ筋トレがスポーツにどう影響するかをお話ししていきます。
トレーニング

スポーツの練習だけで筋力って増えるの?

スポーツの練習だけしてれば筋力は勝手に増えていくのでしょうか?いえいえ話はそう簡単ではありません。筋力が増える過程には「過負荷の原理」が関係しているからです。あなたも筋力を増やしたいなら筋トレしてみてはどうでしょう?