自転車

バイオメカニクス

スポーツパフォーマンスを高める!RFDとは?

スポーツのためにトレーニングをするなら最大の目的であると言っても大げさではないRFDの向上。皆さんはRFD、力の立ち上がり率って何のことだかわかりますか?記事ではRFDを高めるメリットと鍛え方も紹介します。RFDを向上させて、パフォーマンスアップしよう!
コンディショニング

ロードバイクに長時間乗ってると腰が痛い!

みなさんこんにちは。藤倉です。先日、トライアスロンをされている方とお話ししていて、初めて知ったことがあります。トライアスロンでバイクに乗る際、その乗車姿勢は腰を丸めるということです。 バイクの乗車姿勢に...