ゴルフゴルフで飛距離を上げよう！根本的な理屈を解説します
本屋さんに行くとものすごい数のゴルフの指南書が並んでいますね。それだけ理論の数もたくさんあって迷ってしまいますね。今回は迷える方に向けて基本的なゴルフの飛距離アップの理屈を解説します。ドライバーの飛距離をあげたい人はまず一度読んでみてくださいね。
藤倉法隆
ゴルフ
トレーニング自分にあったトレーニング法を知ろう！
あなたがトレーニングで達成したい目的はなんですか？溢れるトレーニングの情報に踊らされて起きなくていい怪我を負ってしまったり、自分には不必要なトレーニングに時間を費やしてしまったり。情報が溢れている今、きちんと自らに必要なものを選択して、時間を有効に使っていただきたいと思います。
スカッシュスカッシュはランジランジランジ！
スカッシュのトレーニングが知りたいですか？今回はスカッシュで最も多く行うと言っても過言ではないランジ動作について解説します。ランジを鍛えればスカッシュのパフォーマンスには必ず貢献してくれます。ケガの予防にもまずはレッツランジ！
トレーニングお尻の筋肉使えてる？ーヒップヒンジとはー
みなさんこんにちは、藤倉です。最近は美尻ブームが来ているようで、お尻のトレーニングに関する情報が飛び交ってますね。造形に対する憧れやニーズが多いようですがスポーツの世界でもお尻の筋肉を育てることはとても重要です。というわけで今回はお尻の筋肉についてのお話です。
コラムどうしたらトレーニング継続できる？〜ジム通いが続かないあなたへ〜
よく相談されます。ジム入会したはいいけど全然行ってなくてただお金払ってるだけなんだよねって。もったい無いですよね。僕はもうかれこれ10年くらいジム通いを続けていますが。確かに行かなかった時期もあります。今回はジム通いが継続したいのになかなか続かないという方に継続できるコツをお伝えしたいと思います！
コンディショニングウエイトトレーニングで怪我を予防するとは？
みなさんこんにちは！藤倉です。僕がみなさんに提供するトレーニングの目的は大きく２つあります。それは、・怪我の予防・スポーツパフォーマンスの向上この２つです。今日はこの怪我の予防について話したいと思います。 怪我を予防するメリット怪我を予防で...
ランニング速く走る方法を解説します【長距離向け】
速く走る方法が知りたいですか？速く走るにはピッチとストライドの両方を向上させるだけでいいんです。向上させる要素は2つだけ。簡単ですよね？本当にそんなに簡単にいくでしょうか？詳しく知りたくなった方はぜひこの記事をご覧ください。走るという事が詳しくわかるはずです。
スポーツ科学体を動かすエネルギーってどこから来るの？
みなさんこんにちは！藤倉です。先日、人間の体を車に例えるお話を紹介いたしました。その時に、車でいうガソリンは人間でいうと何かなと考えましたので今日はそのお話です。人間の体を動かしているのは〇〇人間は筋肉の力で動いています。筋肉が骨を動かすか...
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みなさんこんにちは！藤倉です。みなさんはこれまで関節がゆるいとか、関節が大きく動いてしまうとかって聞いたことありますか？スポーツをやる上でこの関節のゆるさって結構大事なので今日はそのお話です。 弛緩性と動揺性 関節のゆるさを説明する上で２つ...
コラム人間の身体を車に例えてみよう！
人間の身体を車に置き換えて考えてみるとわかりやすくなる事があります。まずは車の各パーツが人間のどの部分に符合するか符合するか見てみてください。