コラムダウンドッグで腰が丸まっちゃう！
よくあるエラーの代表格「腰が丸まる」これ、めっちゃありますよね。体の硬い男性とかは手をつく位置をとても遠くにとった挙句、腰が丸まっちゃうなんてこともあるんじゃないでしょうか。腰が丸まってしまうと、背すじが伸びず胸が開かない。そうなると呼吸もしづらい為、気持ちよくポーズが取れなくなってしまいます。硬くて辛いのに無理やりやるとただただしんどいですよね。
コラム
競技別ロードバイクに長時間乗ってると腰が痛い！
みなさんこんにちは。藤倉です。先日、トライアスロンをされている方とお話ししていて、初めて知ったことがあります。トライアスロンでバイクに乗る際、その乗車姿勢は腰を丸めるということです。 バイクの乗車姿勢について 普通、多くのスポーツの基本姿勢...
スポーツ科学骨盤のポジションてなんだ！？
みなさんこんにちは、藤倉です。８月も終わり、気候も秋めいてきましたね。だいぶ外に出るのが苦ではなくなってきた感じがします。ところで、みなさんはスポーツをされている時、自分の骨盤がどうなっているか気にしたことはありますか？人間の骨盤のポジショ...
セミナー・イベント情報8月12日セミナーやります！
みなさんこんにちは！藤倉です。8月12日(月)祝日にセミナーを開催いたします！内容は、『基本的なパートナーストレッチ〜下肢編〜』でございます。パートナーストレッチとは、二人組で行うストレッチで、一人がもう一人に対して行うことで、受け手は完全...
コラムHPCに行ってきました。
みなさんこんにちは！藤倉です。先日、NSCA Japanの保有する運動施設、HPC（Human Performance Center）に行ってきました。NSCA（National Strength and Conditioning Asso...
トレーニングCynosuraのトレーニング
みなさん、こんにちは！藤倉です。梅雨に入った途端気温が下がりましたね。正直これくらい涼しいとかなり快適でございます。さて、今日はCynosuraで提供しているトレーニングについて書きたいと思います。現在Cynosuraでは、目的を、「スポー...
コラムCynosuraのこと
初めまして、Cynosura strength&conditioningの藤倉法隆です。Cynosura-キノスラ-では、「トレーニングを通してあらゆる人のスポーツライフと健康をサポートする」というコンセプトを掲げています。僕自身、子供の頃...