コンディショニング ロードバイクに長時間乗ってると腰が痛い！
みなさんこんにちは。藤倉です。先日、トライアスロンをされている方とお話ししていて、初めて知ったことがあります。トライアスロンでバイクに乗る際、その乗車姿勢は腰を丸めるということです。 バイクの乗車姿勢について 普通、多くのスポーツの基本姿勢...
コンディショニング 
解剖学 骨盤のポジションてなんだ！？
みなさんこんにちは、藤倉です。 ８月も終わり、気候も秋めいてきましたね。だいぶ外に出るのが苦ではなくなってきた感じがします。 ところで、みなさんはスポーツをされている時、自分の骨盤がどうなっているか気にしたことはありますか？人間の骨盤のポジ...
セミナー 8月12日セミナーやります！
みなさんこんにちは！藤倉です。 8月12日(月)祝日にセミナーを開催いたします！ 内容は、 『基本的なパートナーストレッチ〜下肢編〜』 でございます。 パートナーストレッチとは、二人組で行うストレッチで、一人がもう一人に対して行うことで、受...
トレーニング HPCに行ってきました。
みなさんこんにちは！藤倉です。 先日、NSCA Japanの保有する運動施設、HPC（Human Performance Center）に行ってきました。 NSCA（National Strength and Conditioning As...
トレーニング Cynosuraのトレーニング
みなさん、こんにちは！藤倉です。 梅雨に入った途端気温が下がりましたね。正直これくらい涼しいとかなり快適でございます。 さて、今日はCynosuraで提供しているトレーニングについて書きたいと思います。 現在Cynosuraでは、目的を、「...
雑記 Cynosuraのこと
初めまして、Cynosura strength&conditioningの藤倉法隆です。 Cynosura-キノスラ-では、 「トレーニングを通してあらゆる人のスポーツライフと健康をサポートする」 というコンセプトを掲げています。 僕自身、...