プロも実践する

トレーニングを

あなたへ

Trainer

_______

プロのアスリートをサポートするトレーナーが

あなたの毎日をサポートする

プロのアスリートを

サポートするトレーナーが

あなたの毎日をサポートする

スポーツのトレーニングを

専門的に学び、世界的に知られる

アメリカのトレーニング資格と、

国家資格の鍼灸マッサージ資格を

もつ経験豊富なプロのトレーナー

平塚駅

徒歩3分

平塚駅西口みなみがわ。駅のすぐそばでわかりやすい!

朝8:00

オープン

仕事前にパパッと動きたい人も!朝から元気に。

入りやすい

路面店

いちめん窓の開放的な店内であんしん!

車で来ても

OK!

お店前にお車を停められるスペースがあります

スポンサーリンク

Access

アクセス

湘南平塚のパーソナルジム

〒254-0815 神奈川県平塚市桃浜町2−3

平塚駅西口徒歩3分

TEL:0463-64-2808

mail:hello@cynosurafit.com

LINE:@562uderp

お問い合わせ

こんな悩みがありませんか?

キノスラの

トレーニング

飛距離アップの土台作り

・体の柔軟性をあげて捻転差を作る
・股関節の使い方を覚えて「飛ばせる」アドレス作り
・地面反力の使い方を覚える

飛距離アップを叶えるパワー向上

・飛ばすための体幹トレーニング
・ヘッドが走る股関節トレーニング
・地面反力を最大化する「蹴る力」を鍛える
・連動性を一段階あげるメディシンボールトレーニング

ブレないスイング作り

・肩甲骨の安定性を手に入れてブレないスイングに
・体の起き上がりを防ぐ体幹トレーニング
・体の突っ込みを制御する股関節と体幹部のコンパウンドトレーニング

痛みを改善し予防する

・固くなった筋肉をほぐすケア、ストレッチ
・腰痛の原因になる姿勢を改善するコレクティブエクササイズ
・ゴルフ肘を根本から改善する肩甲骨エクササイズ

お客様の声

Kaori Takemura
Kaori Takemura
2023-11-06
サーフィンのテイクオフの足の引き込みで悩んでいた時に「身体の使い方を見直してみては?」のSNSリールに妙に納得してトレーニングを始めてみようと思い来店。てっきり重いウエイトの持ち上げと思いきや、骨盤の使い方の基本動作からスタート。しれっとキツイ種目も盛り込んできますが、「そう、上手!」に励まされ頑張れてます。飽きないように色々メニューを工夫してくれるのもパーソナルの良さですね。1時間の通店距離も気にならない楽しさです。テイクオフも安定してきました。清潔で明るい店内なので女性にもお勧めです。
eik U
eik U
2023-09-18
キノスラさんはスタジオでヨガを受けるために訪れました。身体が堅いため先日のヨガで大腿四頭筋(と先生が言われた(^^;)を痛め、特に階段を昇る時に痛かったのが 施術後 駅の階段を昇る時に痛みが無くてビックリ‼︎こんなすぐに痛みが消えるとは…です。先生は筋肉の勉強を良くされているので的確な診断・施術ができるのだなぁと感心しました。
tetsuhiro take
tetsuhiro take
2023-07-03
サーフィンによる腰痛、反り腰改善、テイクオフ(足がが出ない)のためにお世話になってます。 マッサージとストレッチとトレーニングの併用で、背中の使い方が少しづつわかってきました。 まだ3週間ですが、腰の調子も良く、サーフィンのパフォーマンスアップも自分的には劇的に変わりました。 スノーボードへの効果も期待してます。 初めてのジム通い、40代後半ですが、さらに柔軟性や可動域をアップして、カラダの使い方を覚えていきたいと思います。
シノブ
シノブ
2023-07-03
穏やかで良く話を聞いてくれます^^ できないことを見つけ出してくれて、できる方向に導いてくれます♪ 自分の体が変わってきた!と実感できます♪ 仕事で怪我した手のマッサージ、とても助かっています♪ スポーツをやっていて「なぜ?どうして?」と自分で解決できないと思ったら、1度行ってもらいたいジムです^^
Keiko Ishidoriya
Keiko Ishidoriya
2023-07-03
踊りで負荷がかかる場所が痛くなったり治ったりを、何年も繰り返していました。 こちらに通うようになって、痛みの原因が動きのクセによることが分かり、マッサージで痛みが減ったのと同時に、そもそも痛みが出にくくなるトレーニングを教えていただきました。 まだたったの3回程しか通っていませんが、もう痛みはほとんどなくなり、繰り返しの動きにも耐えられる体になったことが実感できています。 さらには以前よりも軸がより強く保てるようになっています。 筋トレやジムのようなところは今まで苦手感がありましたが、キノスラさんではとても楽しくトレーニングさせていただいています。
y y
y y
2023-05-22
各個人の体調や運動履歴に合わせた丁寧なメニューを作成いただいており、大変満足しております。
yuuichi kataoka
yuuichi kataoka
2023-05-06
もう5年くらいお世話になっています。 はじめはマラソンの時の膝の痛みで伺いました。その時は走り方の癖から私に合うストレッチを紹介していただき、続けていたら膝の痛みで悩むことはそれからもうないです。 今はマッサージもしてもらいつつメインはトレーニングで通わせていただいています。藤倉さんのマッサージはとても上手で、正直他のところでは受けたくないくらい私に合っています。 新しいジムになって周りを気にせずトレーニングできるのでありがたいです。以前に比べて痛いということが明らかに減ったのでトレーニングこれからも続けます。
うーたん
うーたん
2023-04-22
スポーツマッサージとトレーニングができる理想的なジムです。ランを趣味にしていますが、長時間のデスクワークで体がガチガチ、走っても思うようにいかず、藤倉さんのところへ。動かしながら整えて、トレーニングによって怪我をしない強い体つくり、変わっていけそうです。これからもよろし くお願いします!
山本恵子
山本恵子
2023-04-12
横浜にいらした時から腰痛で通っています。3年前にぎっくり腰になってから何度か繰り返していたのをなんとかしたくて藤倉さんを紹介していただきました。 平塚のお店ではマッサージだけでなく簡単な運動も教えていただけるのでありがたいです。もう1年ちょっとのおつきあいになりますがあれからぎっくり腰にはなっていません。本当に感謝です。綺麗なお店で車も停められるので気に入っています。
Tetsu T
Tetsu T
2023-04-01
ゴルフのパフォーマンスアップの為に、パーソナルとグループそれぞれ受けました。 どちらも丁寧かつ無理なく、でもしっかりとトレーニング出来ました。 こちらの要望通り家でも出来るトレーニングのやり方も教えていただけて良かったです。 やはり家の近くで、渋野日向子プロの遠征に帯同していた人に直接トレーニング指導受けられるのはモチベーションアップします。 まだ始めたばかりなのでゴルフにどう生きてくるかはこれからですが楽しみです。

トレーナー実績

【指導実績】

2011年〜2016年

 スポーツ鍼灸整骨院勤務 治療・トレーニング指導

 プロアスリート、大学体育会サポート

2017年〜2021年

 鍼灸マッサージ院 院長

2021年~2022年

 全米女子プロゴルフツアー帯同

2023年〜

 キノスラスポーツパフォーマンス開業

 

【保有資格】

・米国トレーニング指導者資格

 公認ストレングス&コンディショニングスペシャリスト

・日本スポーツ協会アスレティックトレーナー

・国家資格

 鍼灸あん摩マッサージ指圧師

トレーナーの

想い

初めまして、藤倉法隆です!

 

現在キノスラには、60代のゴルファーの方からプロを目指すゴルファーの方まで様々な方にご利用いただいています

 

100%思い通りに体が動いてくれれば何も不満なくゴルフを楽しめますよね

 

でもこのページを見てくださっているあなたはきっと何かを変えてさらにゴルフをレベルアップしたい!と感じているはずです

 

何度もトライしてもなかなかうまくいかないことってありますよね

 

周りの友達や同じ時期に始めた人はもうグングン次の段階に進んでいる…だけど自分はなかなかうまくならない

レッスンで先生に聞いても自分に合う方法がなかなか見つけられない

 

そんなふうに悩んでる人がキノスラにはたくさんいらしています

 

何度やってもうまくならないのは「体の準備」ができていないから

 

りんごの皮剥きの練習を研がれてない包丁でやってもうまくいかないですよね

 

まずは包丁を研ぐところから始めると思います

 

それと同じでまずはあなたの体の機能を整えるところから始めるべきです

 

それができていないと時間を無駄にしてしまうことになります

 

ゴルフをもっともっと楽しくするために一緒に頑張っていきましょう!

選ばれる5つの理由

1.資格と実績のあるプロのトレーナー

世界的な認知のある米国のトレーニング資格と国家資格である鍼灸マッサージ師の資格を保有し、女子プロゴルファーのアメリカツアー帯同サポート経験のあるトレーナーがあなたのトレーニングをサポートします

2.トレーニングと体のケア両方とも受けられる

パーソナルジムには珍しい、体のケアも同時に受けることができます。ケアをして体の不調を改善してからトレーニングすることもできますし、トレーニング後のマッサージで翌日に疲れを残さない、といった使い方もできます。

3.プライベートな空間で周りの目が気にならない

不特定多数が出入りするジムだと自分のトレーニングに集中できなかったり、使いたい器具が使われているといったこともよくあります。キノスラはプライベートジムなので集中して効率よくトレーニングすることが可能です。

4.1階の路面店だから気軽に立ち寄れる

プライベートジムの多くがマンションの一室だったり雑居ビルの中にあります。キノスラは路面店なのでどんな方でも気軽に出入りすることができます。トレーニングやマッサージの時はブラインドを閉めてプライバシーに配慮しています。

5.あなたの体の特徴に合わせたオーダーメイドのプログラム

大手にありがちなマニュアルでパッケージ化されたプログラムはキノスラにはありません。その人のその日の体調に合わせて流動的にプログラムを決定していきます。だから疲れている時に無理にトレーニングを薦めず、マッサージに切り替えるといった使い方もできます。

Comparison

他店との比較

湘南平塚のパーソナルジム

セッションの流れ

料金

まずは初回お試しコースをご利用いただけます(60分前後)

月8回

短期間にパフォーマンスを高めたい人に、なかなか自分ひとりではトレーニングができない人のために週2回をコンスタントに継続します。

月4回

週に1度トレーニングやケアを受けることで体を効率的に変えていくことが可能になります。多くの方が週に1度のトレーニングを実施しています

月2回

忙しい人のための月2回プラン

 

都度払い

遠方に住む方などに都度払いもご用意しています

キノスラではあなたの体や、

要望、目標に合わせた

オーダーメイドのトレーニングプログラムを提供しています。

「何年もレッスンに通ってできなかったことが、

キノスラへ通って数週間で

できるようになった!」

とお客様から嬉しいお声も

いただいております

このまま時間を浪費してしまうより、

しっかり体を整えて

いち早くレベルアップしていく方が

時間もお金も無駄にはならないはずです

まずは気軽に

LINEからご相談ください!

平塚のパーソナルトレーニングと

体のケア

〒254-0815 神奈川県平塚市桃浜町2−3

平塚駅西口徒歩3分

TEL:0463-64-2808

mail:hello@cynosurafit.com

LINE:@562uderp

お問い合わせ