+20yd
飛距離を、体から変える。
ツアー帯同トレーナーの
ゴルフトレーニング
US LPGAツアーに2年間帯同したトレーナーが、体のチェック、トレーニング、ケアまで一人で担当します。
- 平塚駅 徒歩3分
- 駐車スペース1台あり
- マンツーマン指導
- 国家資格保有トレーナー
飛ばしたい。
でも、体がついてこない。
- レッスンで言われた動きが、体で再現できない
- 練習量を増やしても、飛距離が変わらない
- ラウンドの後半や翌日、腰や肩がつらい
- 年齢とともに、捻れなくなってきた気がする
スイングの問題に見えて、原因は「体の使い方」にあることがほとんどです。
飛距離は、地面から
クラブまでの「連動」で決まる
スイングは、下半身でつくった力を体幹・腕へと順番に受け渡し、最後にクラブで解放する動きです。どこか一か所でも動きが詰まると、力はそこで逃げてしまいます。
- 1下半身
地面を押して、回旋の力をつくる
- 2体幹・骨盤
捻り戻しで、力を増幅させる
- 3肩甲骨・腕
力を逃がさず、腕へ伝える
- 4クラブ
脱力して、ヘッドを走らせる
-
+20ydを目指す
キノスラでは最初に、この4つのどこで力が逃げているのかをチェックします。だから、闇雲に筋トレをするのではなく、あなたのスイングに必要なことだけに時間を使えます。
トレーニングとケアを、
ひとりのプロが一貫して見る
ゴルフレッスン、ジム、整体。それぞれ別の場所に通う必要はありません。キノスラには、体を変えるために必要なものが一か所に揃っています。
トッププロの現場で磨いた
「ゴルフで使える」トレーニング
渋野日向子プロのUS LPGAツアーに2年間帯同し、世界最高峰の舞台で体づくりとケアを担当してきました。プロと同じ考え方を、あなたの体力やレベルに合わせて落とし込みます。
捻る力・伝える力を
鍛えるメソッド
回旋動作に特化したWeckMethodと、ランドマインを使ったLandmine Universityの認定トレーナーとして、ゴルフスイングに直結する「捻って、伝える」動きを鍛えます。
腰や肩の痛みがあっても、
ケアしながら進められる
鍼灸あん摩マッサージ指圧師の国家資格を持ち、手技で張りや痛みを整えることができます。痛みを我慢しながら鍛えるのではなく、ケガなく長くゴルフを続けられる体をつくります。
ほかの選択肢との違い
| ゴルフレッスン | 一般的なジム | キノスラ | |
|---|---|---|---|
| スイングに必要な体の動きを評価 | フォーム中心 | — | ◯ |
| ゴルフ専用のトレーニング処方 | — | 汎用メニュー | ◯ |
| 痛み・張りのケア（国家資格） | — | — | ◯ |
| プロツアー帯同トレーナーが直接指導 | — | — | ◯ |
※一般的な傾向として比較しています。表は横にスクロールできます。
1回のセッションの流れ
毎回その日の体の状態を確認してから内容を決めます。決まったメニューをこなすだけの時間にはしません。
- 体のチェック
股関節や胸椎の可動域、回旋の左右差、その日の疲労や張りを確認します。
- ケア
必要に応じて、手技やストレッチで動きを妨げている張りや痛みを整えます。
- トレーニング
連動と回旋パワーを高めるトレーニング。体力やレベルに合わせて負荷を調整します。
- 宿題
自宅や練習場でできるドリルをお伝えし、次のラウンドにつなげます。
担当トレーナー
藤倉 法隆
2011年からトレーナーとして様々な競技のトレーニングとコンディショニングを担当。2021年から2年間、渋野日向子プロのUS LPGAツアーに帯同しました。帰国後の2023年3月、平塚にCynosura sports performanceをオープン。プロで得た知見を、ゴルフを本気で楽しみたい方に届けています。
NSCA-CSCS ／ JSPO-AT ／ 鍼灸あん摩マッサージ指圧師 ／ WeckMethod［RMTS/WMQ］ ／ Landmine University Lv.2
通っているゴルファーの声
体が硬く、ラウンドのたびに疲れていました。トレーニングを始めてまず疲れにくくなり、翌日も元気に動けるように。だんだんスイングが変わるのが自分でもわかり、今まで手が届かなかった飛距離が出るようになって驚いています。これからも怪我なくゴルフを続けるために頑張ります。
ゴルフのパフォーマンスアップのためにパーソナルとグループの両方を受けました。どちらも丁寧かつ無理なく、でもしっかりトレーニングできました。要望どおり家でできるトレーニングも教えてもらえて良かったです。ゴルフにどう生きてくるか楽しみです。
はじめての方へ
いきなり入会する必要はありません。まずはあなたの体で、どこで力が逃げているのかを一緒に確認しましょう。
目標やお悩み、ゴルフ歴・運動歴を伺ったあと、姿勢や柔軟性、回旋の動きのクセをチェックします。結果をもとにトレーニングまたはコンディショニングを体験していただき、最後に今後の方針をご提案します。
よくある質問
トレーニング経験がなくても大丈夫ですか？
もちろんです。運動経験のない方も多く通われています。ストレッチや簡単な動きから始め、体の状態に合わせて少しずつレベルを上げていきます。
年齢的に体力が心配です
60代以上の方も通われています。その方の体力に合わせてプログラムを組むので、無理なく続けながら、捻れる・踏ん張れる体を取り戻していきます。
腰や肩に痛みがあっても受けられますか？
国家資格を持つトレーナーが状態を確認し、ケアを組み合わせながら進めます。医療機関での治療が必要と判断した場合は、その旨をお伝えします。
スイングの指導もしてもらえますか？
キノスラはスイングを教えるレッスンではなく、スイングを実現するための体をつくる場所です。レッスンで言われた動きができるようになる体づくりを担当します。
料金はどのくらいですか？
月4回コース ¥48,400（1回あたり ¥12,100）からご用意しています。ボディチェックの結果をもとに、目標と通える頻度に合ったプランをご提案します。
何を持っていけばいいですか？
動ける服装、室内シューズ、タオル、蓋付きの飲み物をお持ちください。
アクセス
- JR平塚駅 徒歩3分
- 〒254-0815 神奈川県平塚市桃浜町2-3
西口の南側階段を降りて右に直進し、橋を越えた先の駐車場を左に折れるとジムが見えます。 - 駐車場
- 店舗前に1台駐車できます。お車の方はお店に寄せてお停めください。自転車・小型バイクは店舗前に駐輪できます。
- 営業時間
- 8:00〜20:00（不定休）