スコアUPの時間を
大幅に短縮する
方法を知りたいですか?
こんな悩みがありませんか?
- スイングの軸がブレてしまう…
- 体が起き上がってしまう…
- 飛距離が伸びない…
- 背中がスムーズに回らない…
- ラウンドすると腰が痛くなる…
Cynosuraで一緒に
解決していきましょう!
パーソナルトレーニング
ひとりひとりの体の特徴や、ライフスタイル、ゴルフでの課題や目標に合わせてあなただけのトレーニングプログラムを組んでいきます。ゴルフで思い通りに体が動き、理想のスイングが体現できる喜びを感じていただけるように体の機能を向上していきます。「去年までとは別人だね!」そんなふうに周りの人に言ってもらえたら最高ですよね!
スポーツマッサージ
体に不調があったり、疲れが溜まっている場合は、トレーニングだけでなく、マッサージによってベストな状態へと導きます。国家資格である鍼灸あん摩マッサージ指圧師を保持するセラピストがあなただけのオーダーメイドの施術を施します。体が硬い人にはストレッチなども実施して、動ける体を目指します。
おすすめポイント

飛距離アップの土台作り
・体の柔軟性をあげて捻転差を作る
・股関節の使い方を覚えて「飛ばせる」アドレス作り
・地面反力の使い方を覚える

飛距離アップを叶えるパワー向上
・飛ばすための体幹トレーニング
・ヘッドが走る股関節トレーニング
・地面反力を最大化する「蹴る力」を鍛える
・連動性を一段階あげるメディシンボールトレーニング

ブレないスイング作り
・肩甲骨の安定性を手に入れてブレないスイングに
・体の起き上がりを防ぐ体幹トレーニング
・体の突っ込みを制御する股関節と体幹部のコンパウンドトレーニング

痛みを改善し予防する
・固くなった筋肉をほぐすケア、ストレッチ
・腰痛の原因になる姿勢を改善するコレクティブエクササイズ
・ゴルフ肘を根本から改善する肩甲骨エクササイズ
初回お試し60分の流れ
①ご予約
予約ページ、LINE、メール、問い合わせフォームからご予約ができます。「初回お試し60分」をご予約ください。

②ご来店
ご予約のお時間になりましたら、入店ください。
他のお客様の来店中は入店できませんのでご注意ください。
入店しましたらカウンセリングシートのご記入をお願いいたします。
- 持ち物
- 動きやすい服装
- 室内履き(なくても構いません)
- お飲み物(お水なら用意してます!)
- タオル
③カウンセリング
まずはあなたのお話を聞かせてください。
・悩んでいることは何か?
・どんな風になりたいのか?
などあなたが思っていることをどんな些細なことでも気軽にお話しください。
- 要望
- 悩んでいること
- 気になっていること
- 直したいこと
- 強くしたいこと
④お体のチェック
悩みやご要望を伺ったらあなたのお体をチェックさせていただきます。
・体の柔軟性
・姿勢
・筋力
・バランス
・体の動かし方
etc.
あなたの体の特徴を踏まえた上で今後のプランを立てていきます。
⑤ボディケア、ストレッチ
お体をチェックした上で必要であればボディケアやストレッチをして筋肉を緩め、関節の動きや体の動きを改善していきます。
体が疲れていたり、あまりに固まっている場合はマッサージだけでコースを終えることもあります。
ゆっくり癒しの時間を楽しんでください。
⑥トレーニング
あなたの悩みや、その日の体調によってトレーニングをしていきます。
トレーニングは重りを使ったハードなものから、寝転がってゆっくり体を動かすような簡単なものまで、あなたの体と目標に合わせて提供します。

⑦お会計
最後にお会計をします。
次回のご予約も承ります。
- 支払い
- 現金
- クレジットカード
- QRコード決済
- 電子マネー
⑧日常・スポーツを楽しむ
お店を出た後は軽やかな体で日常とスポーツを楽しんでください!

お客様の声
選ばれる5つの理由
1.資格と実績のあるプロのトレーナー
世界的な認知のある米国のトレーニング資格と国家資格である鍼灸マッサージ師の資格を保有し、女子プロゴルファーのアメリカツアー帯同サポート経験のあるトレーナーがあなたのトレーニングをサポートします
2.トレーニングと体のケア両方とも受けられる
パーソナルジムには珍しい、体のケアも同時に受けることができます。ケアをして体の不調を改善してからトレーニングすることもできますし、トレーニング後のマッサージで翌日に疲れを残さない、といった使い方もできます。
3.プライベートな空間で周りの目が気にならない
不特定多数が出入りするジムだと自分のトレーニングに集中できなかったり、使いたい器具が使われているといったこともよくあります。キノスラはプライベートジムなので集中して効率よくトレーニングすることが可能です。
4.1階の路面店だから気軽に立ち寄れる
プライベートジムの多くがマンションの一室だったり雑居ビルの中にあります。キノスラは路面店なのでどんな方でも気軽に出入りすることができます。トレーニングやマッサージの時はブラインドを閉めてプライバシーに配慮しています。
5.あなたの体の特徴に合わせたオーダーメイドのプログラム
大手にありがちなマニュアルでパッケージ化されたプログラムはキノスラにはありません。その人のその日の体調に合わせて流動的にプログラムを決定していきます。だから疲れている時に無理にトレーニングを薦めず、マッサージに切り替えるといった使い方もできます。
トレーナーの
プロフィール
藤倉 法隆
神奈川県茅ヶ崎市在住
年齢:35歳
趣味:トレーニング、サーフィン、ゴルフ
初めまして、藤倉法隆と申します。
僕はスポーツを頑張る方のパフォーマンスを上げたり、運動不足の方がもっと活発に活動できるようにケガなくトレーニングするのを得意としています。
僕はトレーニングが大好きです。あなたはどうですか?
どうせやるなら楽しくトレーニングしたいですよね!僕と一緒に楽しくトレーニングしましょう!
高校生の頃に「もっと体を強くして自分の競技に繋げていきたい」と思いトレーニングの勉強を始めました。それががきっかけとなり、スポーツがもっとうまくなりたいけど体が追いつかない…といった悩みを持っている人たちにトレーナーとして競技力向上のトレーニングを提供をしたいと考えるようになりました。
そして大東文化大学スポーツ科学科でバイオメカニクスや、トレーニング学を学び、アメリカの資格である「ストレングス&コンディショニングスペシャリスト」、日本スポーツ協会の「アスレティックトレーナー」の資格を取得しました。その後、都内にあるアスリートのためのコンディショニングセンターで大学体育会の野球やアメリカンフットボール、テニスといった競技のトレーニングとコンディショニングを担当させていただきました。
それから鍼灸マッサージ院の院長経験を経て、個人でプロアスリートやスポーツ愛好家の治療やトレーニング指導に携わることに。
2021年からは2年間女子プロゴルファーのUS LPGAツアーに帯同させていただきとても多くのことを学びました。
帰国後は2023年3月から湘南平塚にて「Cynosura sports performance」をオープンして、日常生活をもっと楽しくしたい人、スポーツをもっと楽しみたい人に向けて、トレーニングやマッサージを提供しています。
・米国NSCA認定ストレングス&コンディショニングスペシャリスト
・日本スポーツ協会アスレティックトレーナー
・鍼灸あん摩マッサージ指圧師


料金
月8回
短期間にパフォーマンスを高めたい人に、なかなか自分ひとりではトレーニングができない人のために週2回をコンスタントに継続します。
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30min. ¥39.600
(1回あたり¥4,950) -
60min. ¥70,400
(1回あたり¥8,800) -
90min. ¥105,600
(1回あたり¥13,200)
月4回
週に1度トレーニングやケアを受けることで体を効率的に変えていくことが可能になります。多くの方が週に1度のトレーニングを実施しています
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30min. ¥19,800
(1回あたり¥4,950) -
60min. ¥35,200
(1回あたり¥8,800) -
90min. ¥52,800
(1回あたり¥13,200)
月2回
忙しい人のための月2回プラン
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30min. ¥10,450
(1回あたり¥5,225) -
60min. ¥18,700
(1回あたり¥9,350) -
90min. ¥28,050
(1回あたり¥14,025)
都度払い
遠方に住む方などに都度払いもご用意しています
- 30min. ¥5,500
- 60min. ¥9,900
- 90min. ¥14,850




よくあるご質問
動きやすい服装をお持ちください。
お飲み物はウォーターサーバーがありますが、他にご希望のお飲み物があればそちらをお持ちいただいても構いません。
お支払いの方法は、現金の他にクレジットカード、交通系IC、iD、PayPay、Quick payがお選びいただけます。
お店の前のスペースに停めていただけます。
小さい車であればお店の前のスペースに停めていただけます。

平塚のパーソナルトレーニングと
体のケア