もっと自由に波と遊べる日がくる。
サーフィン特化のオンライン陸トレ。
サーフィンのために体を整える
オンラインのグループトレーニング
パドルもテイクオフも、前より軽くなる
毎回のサーフィンが、ちょっと楽しみになる。
続けるほどに波との距離が縮まる
サーフィン上達のための、新しい習慣。
5月のスケジュール
5月 3日 (土) 08:00-08:30
5月 7日 (水) 12:30-13:00
5月15日(木)19:00~19:30
5月17日 (土) 08:00-08:30
5月21日 (水) 12:30-13:00
「体が思い通りに動かない」
「もっと波に乗りたいのに、体力が先になくなる」
「なかなか海に行けなくて上手くなるのは無理だと思ってた」
「トレーニングしたいけどジムに行けない」
「海に行くたび、同じ課題を繰り返している」
「パドルもテイクオフも、体が重い日がある」
プログラム
内容
Warming UP
・体が動きやすくなるストレッチ
・動きが変わるモビリティエクササイズ
etc.
For Paddle
・胸が起こしやすくなるストレッチ
・左右のブレを抑えるトレーニング
・ひとかきが進むようになるトレーニング
etc.
For Take off
・足が前に出やすくなるトレーニング
・素早いテイクオフのための瞬発トレーニング
・テイクオフでボードを加速させるトレーニング
etc.
For Riding
・力を抜いて波に乗るトレーニング
・ボードに力を伝えるトレーニング
・カットバックをやりやすくするストレッチ
etc.
特徴
自分に合った効果的なトレーニングがわかる
何をやればいいかわからなくてトレーニングを始められなかった人も、ジムに行ってもイマイチ効果を実感できなかった人も、プロのトレーナーの指導があるからやるべきトレーニングが明確になります。効果が実感できるからこそトレーニングが楽しくなるし、継続につながります
サーフィンに特化したトレーニングができる
サーフィンのパフォーマンスを向上させることに特化したトレーニングプログラムを提供しているオンライントレーニングは多くはありません。キノスラのオンライントレーニングでは、『おうちで』気軽にプロアスリートも取り入れるトレーニングを実施することができます
毎回違うプログラムだから飽きない
毎回同じトレーニングプログラムではいかにトレーニングが好きな方でも飽きてしまいます。さらに多様なプログラムをこなすことでより効率的に体を変えることができます。トレーニングで最も重要なことは「継続すること」です。飽きのないプログラムで習慣化することができます
成長を実感できる
大人になると自分が成長していると感じられるタイミングは減ってしまいます。しかしトレーニングは継続することで着実に成長することができます。「できなかったことができるようになる喜び」をあなたも感じてください。その繰り返しが自己肯定感につながり毎日を充実したものへと変えてくれます
お客様の声
料金
¥1,500/30min.
税抜
参加方法
①まずは公式LINEに登録
「Cynosura for Surf」公式LINEと友達になります
②menuから予約
menuの「ONLINE GROUP」から予約を完了します
③Zoomにて参加
クラスでは実際に動いていただきます。カメラをONにしていただければこちらからフォームのチェックも行います
④トレーニングスタート！
あなたのサーフィンをレベルアップするトレーニング！頑張っていきましょう！
よくある質問
Q.必要なものはなんですか？
A.実際に動いてもらうので「動きやすい服装・飲み物・タオル・ヨガマット」などがあれば楽しくトレーニングができると思います。ヨガマットはなくても構いません
Q.自分の姿を映さなくてもいいですか？
A.構いませんが、こちらからフォームのチェックをするので映していただいた方が、より効果のあるトレーニングが実施できるはずです。Zoomの設定により参加者同士の画面は映らないようになっています
Q.アーカイブは見れますか？
A.アーカイブ動画を残しますのでご参加いただいた方は後から見返すことが可能です（視聴有効期限あり）
Q.キャンセルはできますか？
A.レッスン開始24時間前までならキャンセルが可能です。決済手数料3.6%を差し引いて返金されます。(2025.4.21時点)