平塚のパーソナルトレーニング｜スポーツパフォーマンス向上
あなたのスポーツのための、
あなただけのプログラム。
プロの現場を知るトレーナーが、マンツーマンで指導。体の評価からトレーニング、コンディショニングまで、一人で一貫して担当します。
- 平塚駅 徒歩3分
- マンツーマン指導
- 国家資格保有トレーナー
- 駐車スペース1台あり
こんな方のための
パーソナルトレーニングです
- スポーツで、もう一段上を目指したい
- 練習を重ねても、伸び悩んでいる
- 自分の体の課題を、正しく知りたい
- ケガで練習を止めたくない
パーソナルだけの、3つの価値
評価に基づいて、
あなたのスポーツと体のために作る
可動域、筋力、動きのクセ、スポーツの特性。最初に体を評価し、目標達成に何が足りないかを明らかにしてから、あなた一人のためのプログラムを作ります。毎回その日の体調に合わせて内容を調整します。
プロの現場を知り、
今もプロアスリートが通う指導
渋野日向子プロのUS LPGAツアーに2年間帯同し、世界最高峰の舞台で体づくりを担当してきました。現在もプロアスリートが通う指導を、あなたのスポーツとレベルに合わせて提供します。
コンディショニングまで、
一貫して見られる
鍼灸あん摩マッサージ指圧師の国家資格を持つトレーナーが、トレーニングと合わせて体のコンディションまで整えます。体の状態を一番よく知る人が、鍛えることと整えることの両方を担当します。
ボディメイクのジムとは、
目的が違います
ボディメイクのトレーニングは、筋肉を追い込むことが目的です。キノスラのトレーニングは、スポーツや日常の「動き」を改善することが目的。結果的に筋肉も強くなりますが、目指すものが違うため、トレーニングの方法もまったく異なります。
キノスラの考え方を詳しく
1回のセッションの流れ
1回60分。決まったメニューをこなす時間ではなく、毎回その日の体を見てから内容を決めます。
- 体のチェック
可動域や左右差、その日の疲労や張りを確認します。
- コンディショニング
必要に応じて、手技やストレッチで動きやすい状態に整えます。
- トレーニング
スポーツに直結する動きと力を、あなたのレベルに合わせて鍛えます。
- 宿題
自宅や練習でできるドリルをお伝えし、次につなげます。
スポーツ別のトレーニング
お客様の声
いつも体の状況によって柔軟に対応していただけて有り難いです。昨年からお世話になっていますが、体との向き合い方も変わりましたし、体の使い方があきらかに変わり効果を感じています。競技や目標、性別、年齢関係なく、コンディショニングで迷われている方に本当にお勧めです。
体が硬く、ラウンドのたびに疲れていました。トレーニングを始めてまず疲れにくくなり、翌日も元気に動けるように。だんだんスイングが変わるのが自分でもわかり、今まで手が届かなかった飛距離が出るようになって驚いています。
いつもの仲間と、
専用のプログラムで。
家族や友人と一緒に通いたい方には、セミパーソナルがあります。グループトレーニングのような共通のプログラムではなく、あなたたちのグループのためにプログラムを作ります。
- 最大3名までご家族や友人など、一緒に通う方とお申し込みください
- あなたたちのグループ専用のプログラム同じ目標に向けて、メンバーに合わせた内容を組み立てます
- トレーニングが中心コンディショニング（ケア）はパーソナルのみのご提供です
はじめての方へ
まずはボディチェックで、今の体の状態と課題を一緒に確認しましょう。
目標やお悩み、スポーツ歴・運動歴を伺ったあと、姿勢や柔軟性、動作のクセをチェックします。結果をもとにトレーニングまたはコンディショニングを体験していただき、最後に今後の方針をご提案します。
強引な勧誘は一切ありません
料金
パーソナル1回60分
- 月4回
- ¥48,400
- 月8回
- ¥88,000
- 月12回
- ¥125,400
セミパーソナル1回60分・最大3名
- 月4回
- ¥35,200/人
- 月8回
- ¥61,600/人
- 月12回
- ¥85,800/人
パーソナルはマンツーマンのため、受け入れできる人数に限りがあります。
表示価格はすべて税込です。短期集中コースや併用プランなど、詳しくはコース・料金をご覧ください。
よくある質問
どのくらいの頻度で通えばいいですか？
目標によりますが、体を変えていくには週1〜2回が目安です。ボディチェックの結果をもとに、目標と通える頻度に合ったプランをご提案します。
スポーツをしていなくても通えますか？
はい。スポーツをしていない方も、日常生活の動きを良くしたい方も通われています。
ケア中心の利用はできますか？
はい、パーソナルの時間をコンディショニング中心に使っていただくことも可能です。体の状態に合わせてご相談ください。
痛みやケガがあっても通えますか？
体の状態を確認し、コンディショニングを組み合わせながら進めます。医療機関での治療が必要と判断した場合は、その旨をお伝えします。
1回だけの利用はできますか？
キノスラは月額制のコースのみとなっています。まずはボディチェックで、内容や雰囲気をお確かめください。
キャンセルはできますか？
ご予約時間の12時間前までのキャンセル・変更は無料です。それ以降は1回分の消費、または全額のお支払いとなります。
何を持っていけばいいですか？
動ける服装、室内シューズ、タオル、蓋付きの飲み物をお持ちください。
あなたのスポーツのために、
まずは体を知ることから。
ボディチェックを予約する30分 ¥3,300アクセス
- JR平塚駅 徒歩3分
- 〒254-0815 神奈川県平塚市桃浜町2-3
平塚駅西口の南側階段を降りて右に直進し、橋を越えた先の駐車場を左に折れるとジムが見えます。 - 営業時間
- 8:00〜20:00（不定休）
- 駐車場
- パーソナル・セミパーソナルの方：店舗前に1台駐車できます
グループトレーニングの方：近隣のコインパーキングをご利用ください
自転車・小型バイクは店舗前に駐輪できます