コラムあなたになってほしい未来の姿
あなたは自信を持って言えますか？「今の自分は去年の自分より強い」と。歳をとると自分の体の衰えを感じる方がほとんどかと思いますが、あなたには自信を持って言ってほしいんです。今年の自分の方が強いって。
コラム
コラムキノスラがトレーニングとマッサージ両方やる理由・１
キノスラはプライベートジムとしては珍しいトレーニングとマッサージ両方受けられるジムです。そのようにした理由のひとつは「ケガや慢性疲労（肩こり、腰痛など）を良くしていくにはマッサージも運動も必要」だからです。
スポーツ共通スポーツのためのトレーニング施設、もっとできればいいのにな…
あなたの周りにはスポーツのパフォーマンスを向上させることを目的としたトレーニング施設がありますか？僕は高校生の頃、自分のトレーニングのことで悩みました。もっとたくさんスポーツのトレーニングを教えてくれる施設が増えてくればいいですよね。
セミナー・イベント情報【毎週土曜】ゴルファーのためのグループエクササイズ始めます【平塚駅徒歩3分】
みんなでゴルフのためにトレーニングをしよう。毎週土曜日10時は誰でも気軽に参加できるエクササイズ。ゴルフのためにトレーニングをしたいけど何をしたらいいかわからない人、飛距離を伸ばしたい人、背中や肩甲骨の動きを良くしたい人、下半身のパワーを強くしたい人。そんなあなたはキノスラに集合ゴルフ仲間が欲しい人
コラム【平塚駅徒歩3分】肩こりと目の疲れのマッサージを受けていただきました
肩こりと目の疲れに悩んでいますか？キノスラではそんな方のマッサージも行っております。静かな空間で癒しのマッサージを受けて、身も心も軽やかになりませんか？
セミナー・イベント情報「湘南ゴルファーのための背中が回るようになる体操教室」開催しました！
平塚駅徒歩3分のキノスラでグループエクササイズを開催しました！ゴルファーにとっても重要な背中と肩甲骨の可動域。今回は回旋にフォーカスして実施しました。背中が動くようになればトップも上がるし、捻転差もでる。何より腰痛や肩を傷めるリスクが減りますよね！
スポーツ共通自分のイメージと実際の動作が違う！
自分のゴルフスイングを録画してがっかりした経験はありませんか？自分がやろうとした動きを再現するのって意外に難しいですよね。今回は自分のイメージ通りに体を動かすためのトレーニング方法を紹介します。
セミナー・イベント情報キノスラでヨガのレッスンが受けられる！【平塚駅徒歩3分】
平塚駅の南側でヨガのレッスンが受けられます。月謝制と都度払い制があるから通いやすい！少人数レッスンでしっかりみてもらえる！静かな桃浜町でヨガをして心も体もリフレッシュしませんか？
コラム【指導事例】70代 男性 いつまでも動ける体で元気に孫と遊びたい
いつまでも元気にお孫さんと遊びたいですよね。お仕事から離れるとめっきり体を動かさなくなる男性は多いです。少しずつでも外に出て運動をすることでいつまでも若々しくいられるはずですよ。
コラム【指導事例】40代 女性 身長が低いけど歩幅を広げてマラソンでかっこよく走りたい
ストライドをあげてタイムを伸ばしたいという方は多いですよね。頑張って歩幅を広くしようとすると前に足をついてしまい逆に遅くなるなんてことも。しっかりお尻を鍛えて前に進む力をアップさせていきましょう。