コラム

平塚駅のほど近くでお祝いの花だらけの謎の店を見つけたあなた！ここは一体何なんだろう？と疑問に思っていますね？この記事を読めば綺麗さっぱりあなたの疑問は解消されます！読んで、気になって、ついでに店に来ちゃってください！

去年までツアー帯同させてもらった渋野日向子プロからめちゃくちゃ立派なお花をいただいてしまいました。

Cynosuraの新店舗が平塚にオープンしました。スポーツを頑張る人のためのプライベートジム＋ケアルーム。平塚駅徒歩3分の静かな場所でトレーニングとマッサージを提供します。

3月の終わりから6月の末まで、女子プロゴルフ選手のアメリカツアーにくっついて渡米してきました。その中でどんな生活をしていたか、どんなことに気づいたかをシェアします。ゴルフに興味がある人も、トレーナー活動に興味がある人も見てみてくださいませ！

そのトレーニング、やる意味がありますか？そんなことを聞かれたらあなたはどう答えますか？世の中に意味のないトレーニングなんてあるのでしょうか。トレーニングをやってる人なら考えたことがある「このトレーニングでいいのかな？」問題についてお話しします。

スポーツの目的は「勝つ」ことです。ですがそれは人や立場によっても変わってくることなのかなと思っています。あなたは何を目標に練習していますか？「勝つため」？それとも「昨日の自分より強くなるため」？このブログではそんなことをつらつらと綴っています。

みなさんがトレーニングをする目的ってなんですか？このブログを見てくださっている方の多くがスポーツのパフォーマンスを向上させるためにやっているんじゃないかなと思います。ただもしかしたらあなたのトレーニング、スポーツには役立たないトレーニングしているかもしれません。

高校生のあなた、こんにちは。僕はスポーツトレーナーとして働いている藤倉です。僕は高校生の頃、スポーツにのめり込むと行っていいほど熱中し、起きている時間の大半を強くなるためにはどうすればいいかを考えていました。当時の僕の指導者は素晴らしい方でしたが、あまり補助的なトレーニングに関しては質が良くなかったように思います。例えば自重のスクワットを100回やったり、腕立て伏せを腕が上がらなくなるまでやるだけと言った感じでどちらかというと根性を鍛えるようなものが多かったです。

最近はyoutubeやブログなどでたくさんのトレーニングに関する情報があふれていますね。氾濫する情報の中、みなさんは知りたい情報を手に入れられていますか？正しい情報が何か選択できていますか？

よく相談されます。ジム入会したはいいけど全然行ってなくてただお金払ってるだけなんだよねって。もったい無いですよね。僕はもうかれこれ10年くらいジム通いを続けていますが。確かに行かなかった時期もあります。今回はジム通いが継続したいのになかなか続かないという方に継続できるコツをお伝えしたいと思います！