サーフィンサーフィンのパドリングですぐ疲れる原因と解決策｜湘南平塚サーフィン情報
サーフィンのパドルですぐに疲れてしまう原因が知りたいですか？この記事ではパドリングが疲れる３つの原因を紹介します。そしてその解決策をお伝えしていきます。このブログを読んであなたのパドリングがどうして疲れるのか、そしてもっと楽しくサーフィンする方法を知ってください。
競技別
サーフィン
サーフィンサーフィンのパドリングで使う筋肉ってどこ？湘南サーファー必見
サーフィンのパドリングに使われる筋肉ってどこかご存知ですか？この記事ではパドリングの動作について確認しつつ使われる筋肉を解説していきます。さらにそれぞれの筋肉のトレーニングの仕方もご紹介します。トレーニングでパドリングは速くなる。
スポーツ共通バネのある動きってなんなの？
スポーツをやっているとよく耳にするバネのある動き。みなさんはそれがどんな動きか説明できますか？今回はバネのある動きについて解明するとともにバネのある動きを習得できるようにしていきます。SSCについても解説します。「あいつは全身バネみたいに動くな」なんて言われたいですね。
ゴルフゴルフのためのパワートレーニング【飛距離アップ】
ゴルフの飛距離を伸ばすためのトレーニングが知りたいですか？今回はスイングスピードを上げるパワートレーニングについて紹介します。パワーとは何か、トレーニング何をするべきか、知りたい人は読んでみてください。
ゴルフゴルフで飛距離を上げよう！根本的な理屈を解説します
本屋さんに行くとものすごい数のゴルフの指南書が並んでいますね。それだけ理論の数もたくさんあって迷ってしまいますね。今回は迷える方に向けて基本的なゴルフの飛距離アップの理屈を解説します。ドライバーの飛距離をあげたい人はまず一度読んでみてくださいね。
スカッシュスカッシュはランジランジランジ！
スカッシュのトレーニングが知りたいですか？今回はスカッシュで最も多く行うと言っても過言ではないランジ動作について解説します。ランジを鍛えればスカッシュのパフォーマンスには必ず貢献してくれます。ケガの予防にもまずはレッツランジ！
ランニング速く走る方法を解説します【長距離向け】
速く走る方法が知りたいですか？速く走るにはピッチとストライドの両方を向上させるだけでいいんです。向上させる要素は2つだけ。簡単ですよね？本当にそんなに簡単にいくでしょうか？詳しく知りたくなった方はぜひこの記事をご覧ください。走るという事が詳しくわかるはずです。
競技別ロードバイクに長時間乗ってると腰が痛い！
みなさんこんにちは。藤倉です。先日、トライアスロンをされている方とお話ししていて、初めて知ったことがあります。トライアスロンでバイクに乗る際、その乗車姿勢は腰を丸めるということです。 バイクの乗車姿勢について 普通、多くのスポーツの基本姿勢...