スポーツにおける身体の調整・ケア方法を紹介。疲労回復、柔軟性、可動域改善、怪我予防など、競技力を支える情報をまとめています。
コンディショニング明るい未来のために姿勢を整えよう！
もし、あなたが今、姿勢を改善することを考えているのであれば、それは素晴らしい決断です！なぜなら、姿勢を改善することには、健康と日々の生活に多くのメリットがあるからです。このブログでは、姿勢を改善するメリットについて詳しく説明しますので、ぜひ読んでみてください。
コンディショニング膝が痛いのってマッサージで治るの？
膝の痛みに悩まされている人は多いですよね？階段の登り下り、椅子から立ち上がる時、走る時、テニスで前に走って止まる時などなど。湿布やサプリメントを飲んでも一向に良くならない膝の痛みにマッサージは効果があるのでしょうか？あなたの膝の痛みの原因は？
コンディショニング柔軟性があるとなぜケガの予防や改善につながるのか
体が固いからケガするんだよ！ってよく言われますがそれってどういうことなんでしょう？もしかしたらあなたをずっと悩ませているケガは柔軟性の低さからきているかもしれません。ストレッチしたらケガの予防ができるかも？
コンディショニングトレーニングでケガの改善ができる！？
マッサージや鍼治療を受けても一向によくならない痛みってありますよね。そんな時はトレーニングをしてみてはいかがでしょう？もしかしたらトレーニングのもつ効果があなたの怪我を回復に導いてくれるかもしれません。
コンディショニングケガが再発する理由とは？
ケガを繰り返しているあなた。何度もケガを繰り返すとスポーツそのものを辞めたくなっちゃいますよね。でももしかしたらその繰り返すケガには原因があるかもしれません。その原因を見極めてケガを繰り返さないようにできるとしたらどうですか？早くケガのループから抜け出してスポーツをめいっぱい楽しんで下さい！
コンディショニングトレーニングのために柔軟性を獲得する
柔軟性は大事！とはよく言いますが本当に大事なのでしょうか？今回はスポーツのための柔軟性について、トレーニングという観点からみていきたいと思います。あなたがスポーツのためにトレーニングをしたいと考えているのなら柔軟性を上げておいて損はないはずです。
コンディショニングスポーツマッサージって何？
スポーツマッサージとはなんだかご存知ですか？スポーツを頑張るあなたにとってスポーツマッサージはきっと期待以上に答えてくれるものです。今回はそんなスポーツマッサージについてズバリなんなのかと、受けるメリット、マッサージを受けるお店選びのワンポイントも合わせてお伝えします。
コンディショニング在宅勤務で腰がつらい！解決策は？
在宅勤務で慣れない机や椅子で仕事していると腰が辛くなるという人は多いはず。今回はその原因と解決策にフォーカスを当ててみたいと思います。なぜ腰が痛くなるかわかれば対策も立てやすいですね
コンディショニング足首が硬くて何が悪いんや！
今回は足首が固い事によって被る不利益と、その改善方法についてご紹介いたします。立って行うスポーツは、足首の可動性というのは無視できない問題です。ここが改善される事によって膝や股関節の問題が解消されるなんてこともあるくらいです。
コンディショニングストレッチひとつだけやるとしたら？
みなさんこんにちは、藤倉です。今日はこんなワガママなお悩みに答えたいと思います。「ストレッチやったほうがいいのはわかるけどめんどくさいんだよね。ひとつだけ、これさえやれば大丈夫っていうストレッチないかな？」よく言われます。コレ。今日はこの質問に終止符を打ちます。