サーフィン【サーフィンと腰痛】テイクオフで腰が痛い！の巻｜湘南平塚サーファーのための
サーフィンをしている人で腰痛に悩む人は多いです。今回はその中でもテイクオフの時に痛くなる人の原因と解決策を探ってみました。あなたもテイクオフで腰痛になった事がありますか？これを読んでストレッチと運動をして腰痛とお別れしましょう！
競技別
サーフィン
サーフィン【サーフィンと腰痛】波待ちしてると腰が痛い！ の巻
サーフィンをしている人で腰痛に悩む人は多いです。今回はその中でも波待ちしていると痛くなる人の原因と解決策を探ってみました。あなたも波待ちで腰痛になった事がありますか？これを読んでストレッチと運動をして腰痛とお別れしましょう！
スポーツ共通スポーツのためのトリプルエクステンション
トリプルエクステンションという言葉を聞いたことがありますか？スポーツの動作にはよく登場してくるこの動作はトレーニングすることでスポーツのパフォーマンスを向上させるのにとても役立ちます。トリプルエクステンションについて詳しく知りたい。強くする方法が知りたい。そんなあなたはブログを読んでみてください。
スポーツ共通バネのある動きを鍛える〜プライオメトリクストレーニングとは〜
バネの動きを鍛えるプライオメトリクストレーニングについて知りたいですか？あなたがもっとパワーを出せるようになりたいと考えているならプライオメトリクスはきっとあなたの助けになってくれるはずです、この記事では実施方法から注意点エクササイズ種目からオススメ書籍まで紹介します。
サーフィンサーフィンのライディングで使う筋肉ってどこ？筋トレも紹介するよ｜湘南平塚サーファー必見
湘南平塚のサーファーの方達、サーフィンのライディングをもっとパワフルかつダイナミックにする筋トレを知りたいですか？この記事では使われる筋肉を紹介し、トレーニングの方法もご紹介します。サーフィンの練習だけでは到達できないパワーがトレーニングで身につくかもしれません。
スポーツ共通スポーツパフォーマンスを高める！RFDとは？
スポーツのためにトレーニングをするなら最大の目的であると言っても大げさではないRFDの向上。皆さんはRFD、力の立ち上がり率って何のことだかわかりますか？記事ではRFDを高めるメリットと鍛え方も紹介します。RFDを向上させて、パフォーマンスアップしよう！
サーフィンサーフィンのテイクオフで立ち上がるのが遅い！｜湘南平塚サーファーのためのトレーニング方法
サーフィンのテイクオフで立ち上がる動作が遅くて波に乗り遅れたことがありますか？この記事ではテイクオフの動作が遅くなる原因とその解決策について考察しています。トレーニングで解決できればいいですね。ぜひこのブログを読んでシュパッとテイクオフ決めてください！
サーフィンサーフィンのテイクオフをスムーズにするストレッチ｜湘南平塚サーファー必見
サーフィンのテイクオフをスムーズにするストレッチがあるのをご存知ですか？体が固くてテイクオフで足が前に出ない人は多いです。そんな方のために全身を網羅したストレッチの方法を画像や動画を使って解説します。ぜひこのストレッチをやってスムーズなテイクオフをバシッと決めちゃってください！
サーフィンサーフィンのテイクオフで足が前に出ない原因は？｜湘南平塚サーファーの悩み解決
湘南平塚サーファーの中にもサーフィンのテイクオフで足がスパッと前に出ないことで悩んでいる方は多いと思います。原因の一つに柔軟性の低下が挙げられます。テイクオフをもっとスムーズにするために、足を前に出すのを邪魔する要素について説明していきます。これを読んでスムーズなテイクオフを目指してください。
サーフィンサーフィンのパドリングを速くする方法とは｜湘南平塚サーファーのためのトレーニング
サーフィンのパドリングを速くする方法があったら知りたいですか？今回はパドリングの力学について着目しいかに速いパドリングを達成するかについて掘り下げました。それによって得られるメリットも紹介してます。これを読めばあなたのパドリングがもっと速くなるかもしれません。