スポーツ共通【ゴルフ・テニス・野球】回旋のパワーを高めるメディシンボールトレーニング
テニスやゴルフ、野球をやっているあなた、スイングのスピードやパワーを向上したくはありませんか？メディシンボールトレーニングは通常のトレーニングでは鍛えづらい３次元の回旋動作を効率よく鍛えてくれます。回旋系のスポーツをしている人にはおすすめのトレーニングを取り入れてみてください。
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サーフィン【サーフィンと腰痛】3つの状況を原因からストレッチまで完全解説
サーフィンしていると腰が痛くなりますか？この記事を読めばサーフィンの様々な状況で腰が痛くなる原因を全て解説します。また自分でできるストレッチやトレーニングも紹介しているのでもう腰痛サポーターには頼らなくて大丈夫！楽しくサーフィンしましょう！
サーフィン【サーフィンと腰痛】パドリングで腰が痛い！の巻
サーフィンをしている人で腰痛に悩む人は多いです。今回はその中でもパドリングしていると痛くなる人の原因と解決策を探ってみました。あなたもパドリングで腰痛になった事がありますか？これを読んで腰痛改善の運動をして腰痛とお別れしましょう！
サーフィン【サーフィンと腰痛】テイクオフで腰が痛い！の巻｜湘南平塚サーファーのための
サーフィンをしている人で腰痛に悩む人は多いです。今回はその中でもテイクオフの時に痛くなる人の原因と解決策を探ってみました。あなたもテイクオフで腰痛になった事がありますか？これを読んでストレッチと運動をして腰痛とお別れしましょう！
サーフィン【サーフィンと腰痛】波待ちしてると腰が痛い！ の巻
サーフィンをしている人で腰痛に悩む人は多いです。今回はその中でも波待ちしていると痛くなる人の原因と解決策を探ってみました。あなたも波待ちで腰痛になった事がありますか？これを読んでストレッチと運動をして腰痛とお別れしましょう！
スポーツ共通スポーツのためのトリプルエクステンション
トリプルエクステンションという言葉を聞いたことがありますか？スポーツの動作にはよく登場してくるこの動作はトレーニングすることでスポーツのパフォーマンスを向上させるのにとても役立ちます。トリプルエクステンションについて詳しく知りたい。強くする方法が知りたい。そんなあなたはブログを読んでみてください。
スポーツ共通バネのある動きを鍛える〜プライオメトリクストレーニングとは〜
バネの動きを鍛えるプライオメトリクストレーニングについて知りたいですか？あなたがもっとパワーを出せるようになりたいと考えているならプライオメトリクスはきっとあなたの助けになってくれるはずです、この記事では実施方法から注意点エクササイズ種目からオススメ書籍まで紹介します。
サーフィンサーフィンのライディングで使う筋肉ってどこ？筋トレも紹介するよ｜湘南平塚サーファー必見
湘南平塚のサーファーの方達、サーフィンのライディングをもっとパワフルかつダイナミックにする筋トレを知りたいですか？この記事では使われる筋肉を紹介し、トレーニングの方法もご紹介します。サーフィンの練習だけでは到達できないパワーがトレーニングで身につくかもしれません。
スポーツ共通スポーツパフォーマンスを高める！RFDとは？
スポーツのためにトレーニングをするなら最大の目的であると言っても大げさではないRFDの向上。皆さんはRFD、力の立ち上がり率って何のことだかわかりますか？記事ではRFDを高めるメリットと鍛え方も紹介します。RFDを向上させて、パフォーマンスアップしよう！
サーフィンサーフィンのテイクオフで立ち上がるのが遅い！｜湘南平塚サーファーのためのトレーニング方法
サーフィンのテイクオフで立ち上がる動作が遅くて波に乗り遅れたことがありますか？この記事ではテイクオフの動作が遅くなる原因とその解決策について考察しています。トレーニングで解決できればいいですね。ぜひこのブログを読んでシュパッとテイクオフ決めてください！