はじめてアナトミー はじめてアナトミー#0「ヒトの体の動き（解剖学）について勉強したい！」
もっと人の動作がわかるようになりたいと思ったことはありますか？解剖学を勉強すると人の体がどんな風に動いているかがわかるようになります。より簡単に楽しく解剖学が学べるブログが始まります。解剖学を学んで指導に生かしてみてくださいね！
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解剖学 サーフィンのパドリングで使う筋肉ってどこ？
サーフィンのパドリングに使われる筋肉ってどこかご存知ですか？この記事ではパドリングの動作について確認しつつ使われる筋肉を解説していきます。さらにそれぞれの筋肉のトレーニングの仕方もご紹介します。トレーニングでパドリングは速くなる。
バイオメカニクス バネのある動きってなんなの？
スポーツをやっているとよく耳にするバネのある動き。みなさんはそれがどんな動きか説明できますか？今回はバネのある動きについて解明するとともにバネのある動きを習得できるようにしていきます。SSCについても解説します。「あいつは全身バネみたいに動くな」なんて言われたいですね。
コンディショニング 在宅勤務で腰がつらい！解決策は？
在宅勤務で慣れない机や椅子で仕事していると腰が辛くなるという人は多いはず。今回はその原因と解決策にフォーカスを当ててみたいと思います。なぜ腰が痛くなるかわかれば対策も立てやすいですね
コンディショニング 足首が硬くて何が悪いんや！
今回は足首が固い事によって被る不利益と、その改善方法についてご紹介いたします。立って行うスポーツは、足首の可動性というのは無視できない問題です。ここが改善される事によって膝や股関節の問題が解消されるなんてこともあるくらいです。
コンディショニング ストレッチひとつだけやるとしたら？
みなさんこんにちは、藤倉です。今日はこんなワガママなお悩みに答えたいと思います。「ストレッチやったほうがいいのはわかるけどめんどくさいんだよね。ひとつだけ、これさえやれば大丈夫っていうストレッチないかな？」よく言われます。コレ。今日はこの質問に終止符を打ちます。
コンディショニング トリコナーサナで胸が開かない！
トリコナーサナでうまく胸や腰が開かないのはどうしてでしょうか？解剖学の見地から胸や骨盤を開いてポーズを取る方法を紹介します。また、オススメのストレッチ方法やエクササイズもお伝えしますので、記事を読んでトライしてみてくださいね！
トレーニング サーフィンにバランストレーニングはムダかも？
サーフィンの陸トレといえばバランストレーニングはかなりメジャーなものですが、そもそも本当に効果のあるものなのでしょうか？今回はバランストレーニングというものについて考えてみたいと思います。実はサーフィンにとってバランストレーニングは意味のないものかもしれません。詳しくは記事をごらんください。
雑記 その筋トレ、スポーツのため？見た目のため？
みなさんがトレーニングをする目的ってなんですか？このブログを見てくださっている方の多くがスポーツのパフォーマンスを向上させるためにやっているんじゃないかなと思います。ただもしかしたらあなたのトレーニング、スポーツには役立たないトレーニングしているかもしれません。
トレーニング スクワットは初心者向けの筋トレではない！
みなさんは筋トレって聞くと何を思い浮かべますか？そんなアンケートを取ったら絶対上位にランクインするスクワット。スポーツやトレーニングをしたことない人でも一度は聞いたことがあるんじゃないでしょうか。特に最近はおうちでできるエクササイズとしてスクワットの動画はとてもよく目にします。そんな動画の数々を見ていて思ったことを今日は書きたいと思います。