はじめてアナトミーはじめてアナトミー#1「3分でわかる骨の役割」
あなたは骨の役割を知っていますか？トレーナーやインストラクターなら知っておきたい解剖学の基礎。今回は骨の役割と目印について。3分で読める記事なので気軽に解剖学の勉強を始めませんか？
はじめてアナトミー
サーフィンサーフィンのパドリングですぐ疲れる原因と解決策｜湘南平塚サーフィン情報
サーフィンのパドルですぐに疲れてしまう原因が知りたいですか？この記事ではパドリングが疲れる３つの原因を紹介します。そしてその解決策をお伝えしていきます。このブログを読んであなたのパドリングがどうして疲れるのか、そしてもっと楽しくサーフィンする方法を知ってください。
はじめてアナトミーはじめてアナトミー#0「ヒトの体の動き（解剖学）について勉強したい！」
もっと人の動作がわかるようになりたいと思ったことはありますか？解剖学を勉強すると人の体がどんな風に動いているかがわかるようになります。より簡単に楽しく解剖学が学べるブログが始まります。解剖学を学んで指導に生かしてみてくださいね！
サーフィンサーフィンのパドリングで使う筋肉ってどこ？湘南サーファー必見
サーフィンのパドリングに使われる筋肉ってどこかご存知ですか？この記事ではパドリングの動作について確認しつつ使われる筋肉を解説していきます。さらにそれぞれの筋肉のトレーニングの仕方もご紹介します。トレーニングでパドリングは速くなる。
スポーツ共通バネのある動きってなんなの？
スポーツをやっているとよく耳にするバネのある動き。みなさんはそれがどんな動きか説明できますか？今回はバネのある動きについて解明するとともにバネのある動きを習得できるようにしていきます。SSCについても解説します。「あいつは全身バネみたいに動くな」なんて言われたいですね。
コンディショニング在宅勤務で腰がつらい！解決策は？
在宅勤務で慣れない机や椅子で仕事していると腰が辛くなるという人は多いはず。今回はその原因と解決策にフォーカスを当ててみたいと思います。なぜ腰が痛くなるかわかれば対策も立てやすいですね
コンディショニング足首が硬くて何が悪いんや！
今回は足首が固い事によって被る不利益と、その改善方法についてご紹介いたします。立って行うスポーツは、足首の可動性というのは無視できない問題です。ここが改善される事によって膝や股関節の問題が解消されるなんてこともあるくらいです。
コンディショニングストレッチひとつだけやるとしたら？
みなさんこんにちは、藤倉です。今日はこんなワガママなお悩みに答えたいと思います。「ストレッチやったほうがいいのはわかるけどめんどくさいんだよね。ひとつだけ、これさえやれば大丈夫っていうストレッチないかな？」よく言われます。コレ。今日はこの質問に終止符を打ちます。
コンディショニングトリコナーサナで胸が開かない！
トリコナーサナでうまく胸や腰が開かないのはどうしてでしょうか？解剖学の見地から胸や骨盤を開いてポーズを取る方法を紹介します。また、オススメのストレッチ方法やエクササイズもお伝えしますので、記事を読んでトライしてみてくださいね！
コラムその筋トレ、スポーツのため？見た目のため？
みなさんがトレーニングをする目的ってなんですか？このブログを見てくださっている方の多くがスポーツのパフォーマンスを向上させるためにやっているんじゃないかなと思います。ただもしかしたらあなたのトレーニング、スポーツには役立たないトレーニングしているかもしれません。