こんにちは！キノスラスポーツパフォーマンスの藤倉です！
今日はゴルファーの方の背中が動くようになるグループエクササイズを実施しました！
今の世の中デスクワークの人も多く、背中や肩甲骨の動きが悪い人も多いですよね。そうなると、ゴルフのバックスイングが縮こまってしまったり、無理やり腰を捻ることで腰痛になってしまう人も少なくありません。
僕の経験上、ゴルフで腰痛になる方の多くが、背中や肩甲骨の動きが悪いことが多いです。だから背中の動きを改善してあげることで腰痛を回避することもできるのです。
今回は最初にそんな説明をして実際にエクササイズに入っていきました。
みなさん最初は硬そうでしたが、ゆっくり順を追って背中や肩甲骨周りの柔軟性を取り戻していったので、無理なく動きが出ていったように思います。
全てのプログラムが終わった時には参加してくださった方皆さんが「体が回りやすくなった気がする！」と満足していただきました。
いらしていただいた方皆さんとてもいい人ばかりで、とてもいい雰囲気の中運動することができました。やはりみんなで運動すると楽しいし、すぐに打ち解けられて輪が広がりますよね。
これからもキノスラではグループエクササイズを開催していこうと思います！みんなで体を動かして、みんなでもっとスポーツを楽しくしていきましょう！
本日ご参加いただいた方々、ありがとうございました。次はあなたのご参加をお待ちしております！！
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