ボディメイクとスポーツのトレーニングは、まったく違う

多くのパーソナルジムは「ダイエット」や「ボディメイク」に特化しています。一方でキノスラは、スポーツのパフォーマンスアップや日常生活の動作の改善に主眼を置いています。

ボディメイクのトレーニングは、筋肉を追い込むことが目的です。スポーツや日常の動作を改善するトレーニングも、結果的に筋肉は強く大きくなりますが、第一の目的は「動作を改善すること」。この違いが、トレーニングの方法に大きく現れます。

もしあなたが「見た目」を重視するなら、ほかに素晴らしいジムがたくさんあります。「スポーツのため、毎日を変えるため」にトレーニングをするなら、私たちにお手伝いできることがたくさんあります。

ケガを繰り返すのは、
体の機能が備わっていないから

「何度も捻挫して癖になっている」「毎年同じ時期に肉離れをする」。これは、ケガの根本的な原因が解決していないからです。

バランス能力や足首の可動性の向上、重心を下げた切り返し動作など、原因を特定して取り除くトレーニングを重ねれば、繰り返すケガを抑え込むことができます。