トレーニング【初心者向け】トレーニングメニューの組み方を解説します
ウェイトトレーニングをやってみたいけどどうやってメニューを組んだらいいかわからないですか？この記事で基本的なことをイチから解説します。トレーニングをする上で大事なこともお伝えします。これを読めばトレーニングする時迷ってしまうあなたとは今日で決別できます！
トレーニング
コンディショニングスポーツマッサージって何？
スポーツマッサージとはなんだかご存知ですか？スポーツを頑張るあなたにとってスポーツマッサージはきっと期待以上に答えてくれるものです。今回はそんなスポーツマッサージについてズバリなんなのかと、受けるメリット、マッサージを受けるお店選びのワンポイントも合わせてお伝えします。
はじめてアナトミーはじめてアナトミー#3「3分でわかる筋肉の役割」
今回のはじめてアナトミーは筋肉について。解剖学に筋肉の項目は必須ですね。皆さんは筋肉を動かすエネルギーがなんだかわかりますか？炭水化物じゃないですよ。正解は記事の中に！
サーフィンサーフィンのテイクオフで立ち上がるのが遅い！｜湘南平塚サーファーのためのトレーニング方法
サーフィンのテイクオフで立ち上がる動作が遅くて波に乗り遅れたことがありますか？この記事ではテイクオフの動作が遅くなる原因とその解決策について考察しています。トレーニングで解決できればいいですね。ぜひこのブログを読んでシュパッとテイクオフ決めてください！
サーフィンサーフィンのテイクオフをスムーズにするストレッチ｜湘南平塚サーファー必見
サーフィンのテイクオフをスムーズにするストレッチがあるのをご存知ですか？体が固くてテイクオフで足が前に出ない人は多いです。そんな方のために全身を網羅したストレッチの方法を画像や動画を使って解説します。ぜひこのストレッチをやってスムーズなテイクオフをバシッと決めちゃってください！
サーフィンサーフィンのテイクオフで足が前に出ない原因は？｜湘南平塚サーファーの悩み解決
湘南平塚サーファーの中にもサーフィンのテイクオフで足がスパッと前に出ないことで悩んでいる方は多いと思います。原因の一つに柔軟性の低下が挙げられます。テイクオフをもっとスムーズにするために、足を前に出すのを邪魔する要素について説明していきます。これを読んでスムーズなテイクオフを目指してください。
はじめてアナトミーはじめてアナトミー#2「3分でわかる関節の役割」
あなたは関節の役割を知っていますか？トレーナーやインストラクターなら知っておきたい解剖学の基礎。今回は関節の役割と構造について。3分で読める記事なので気軽に解剖学の勉強を始めませんか？
サーフィンサーフィンのパドリングを速くする方法とは｜湘南平塚サーファーのためのトレーニング
サーフィンのパドリングを速くする方法があったら知りたいですか？今回はパドリングの力学について着目しいかに速いパドリングを達成するかについて掘り下げました。それによって得られるメリットも紹介してます。これを読めばあなたのパドリングがもっと速くなるかもしれません。
はじめてアナトミーはじめてアナトミー#1「3分でわかる骨の役割」
あなたは骨の役割を知っていますか？トレーナーやインストラクターなら知っておきたい解剖学の基礎。今回は骨の役割と目印について。3分で読める記事なので気軽に解剖学の勉強を始めませんか？
サーフィンサーフィンのパドリングですぐ疲れる原因と解決策｜湘南平塚サーフィン情報
サーフィンのパドルですぐに疲れてしまう原因が知りたいですか？この記事ではパドリングが疲れる３つの原因を紹介します。そしてその解決策をお伝えしていきます。このブログを読んであなたのパドリングがどうして疲れるのか、そしてもっと楽しくサーフィンする方法を知ってください。