意識して背すじを伸ばしても
姿勢は良くならないって
知ってましたか？
こんな悩みありませんか？
巻き肩で猫背なのが気になる！
肩も凝るし表情も暗く見えるのがイヤ！
反り腰でお腹がぽっこりでちゃう
お尻も下がるし良いことない！
痩せたいわけじゃなくて
筋肉つけてかっこいい体になりたい
まずは無料のカウンセリングで
あなたの悩みを教えてください
あなたが手にしたい未来は？
Case1
自然に胸を張れて、首がスッと伸びた姿勢
-
顔が上がり、表情が明るくなり
気持ちも明るく -
肩の盛り上がりが消え、
すっきりとした首まわりに -
頭痛や肩こり、食いしばりが解消され、
眠れる毎日
Case2
腰が反らず、お腹が前に出ない姿勢
-
ポッコリお腹が解消され服が
綺麗に着れるように -
お尻も上がり、
下半身もスッキリした印象に -
腰痛や足のだるさから
解放され体が軽やかに
Case3
程よく筋肉のついた健康的なからだに
-
メリハリのあるカラダで
元気な印象に -
新しいことに挑戦できる
自信が溢れる -
疲れを翌日に持ち越さない
イキイキとした毎日
でも多くの方はこんな問題を抱えてます
「時々気をつけて背すじを伸ばしたり、
ストレッチしてるけど
なかなか姿勢がよくならない…」
このまま同じ状態で待ち続けても姿勢が良くなることはありません
そればかりか、
年齢とともに体が衰え、
姿勢は悪くなり、
筋肉も減っていく
可能性だってあります
Q.なぜ姿勢が変わらないのでしょうか？
A.“姿勢は無意識に制御されるもの”
だからです
A.“姿勢は無意識に
制御されるもの”
だからです
つまり、姿勢は意識的に改善できるものではないということです
「立っている時に腰が反らないように気をつけよう」
「デスクワークしてる時に猫背にならないようにしよう」
といった意識は一時的なものに過ぎず、真に姿勢を良くしてることにはならないのです
姿勢を改善していくには
①姿勢が良くなる条件が整っていて
②意識しなくても勝手に良い姿勢になってる
という状態がベストであると考えます
それができれば…
どんな時でも自然と綺麗な姿勢が持続する
街を歩いていてふとショーウィンドウに映った自分の姿を見て背すじが伸びた美しい姿勢だったら気持ちも上向きますよね
スマートフォンを見ていていつの間にか背中が丸まって肩がガチガチに凝る…なんてこともなくなります
綺麗な姿勢は同時に疲れづらい姿勢でもあります
良い姿勢が自然と持続するということは、毎日をもっと生き生きと過ごすことができるということです
姿勢を改善したい多くの方が抱える悩み
スポーツクラブに行っても何をやればいいかわからないし、
パーソナルジムはダイエットばかり…
食事指導もされたくないな
マッサージを受けても一時的にしか
よくならない…
ダイエット専門のパーソナルジムは姿勢を改善するトレーニングは提供されないことが多いです
間違ったジム選びをしてしまうと時間もお金も無駄になってしまいますよね
「半年間頑張ったのに何も変わらなかった…」
なんてことにはなってほしくありません
姿勢を変えるキノスラの
パーソナルトレーニング
マッサージやストレッチによって姿勢を悪くしている原因を解消していきます
姿勢を変えるために必要な「呼吸の仕方」「体の使い方」を覚えていきます
必要であればしっかりとトレーニングをして運動習慣をつけ、「疲れないからだ」を獲得していきます
トレーナー、治療家歴13年の
プロのトレーナーが
あなたのからだをサポートします
【保有資格】
・Strength&conditioning specialist
・アスレティックトレーナー
・鍼灸マッサージ師
通ってくださっているお客様の声
毎日疲れやすく、腰の痛みにもよく悩まされていました。キノスラさんに来たところ、腰がそり過ぎているのとお尻の筋肉が弱っているとのことで、マッサージと運動を教えてもらいました
トレーニングは初めてで少し怖かったのですが、優しく話を聞いてくれて、私にも簡単にできる運動から教えてくださり安心して始めることができました
運動を継続して朝がすっきり目覚められるようになって、明らかに疲れづらくなっているように感じます。腰の痛みもほとんど感じることがなくなりました
いつかカッコよくスクワットができるようになりたいって思えるようになりました。
デスクワークで猫背なのが気になっていて、趣味のゴルフにも良いかと思いトレーニングとマッサージを受けています
始めて3回目で肩の動きがすごく良くなったのを実感しました。クラブを振ってもとてもスムーズでこのまま続ければ飛距離が伸びるんじゃないかと思ってます
姿勢が良くなったと妻にも褒められるしキノスラさんに通うのが楽しみです
夏に向けてTシャツをカッコよく着られるようにがんばります。これからもよろしくお願いします
足首の痛みで通い始めましたが、同時に体づくりも指導してもらっています
体重を増やしてかっこいい体づくりをしたかったのですが、平塚はダイエットのジムばかりで行けてませんでした
新しくこちらのジムがオープンしたのでカウンセリングをしてもらって私の意向と合っていたので通うことにしました
ただ筋肉をつけるだけじゃなくて、ちゃんと普段の生活に生きるトレーニングを教えてもらえるのでやる気が出ます
できることが増えて新しいトレーニングを教えてもらえるのも嬉しいです
体がどんどん変わっていくのでワクワクします
まずは無料のカウンセリングで
あなたの悩みを教えてください
初めての方のためのコース
無料カウンセリング
初めての方に限り、無料でカウンセリングをいたします。悩んでいること、気になっていることがあればぜひ相談してください！
- 30min. 無料
初回お試しコース
キノスラのご利用が初めての方ためのトライアルコース。はじめにカウンセリングを実施し、お客様のご要望に応じてマッサージ、ストレッチ、トレーニングを提供いたします。全ての合計時間はおおよそ70分前後になります。
￥9,900
パーソナルコース
パーソナルトレーニング＋体のケア。ご自分のペースに合わせてプランをお選びいただけます。「トレーニングだけ」、「マッサージだけ」という利用の仕方も可能です。クレジットカードのサブスクリプション登録が必要です。
登録費用 ￥11,000
初回時の登録で無料
月16回
- 30min. ¥79,200
- 60min. ¥140,800
- 90min. ¥211,200
月12回
- 30min. ¥59,400
- 60min. ¥105,600
- 90min. ¥158,400
月8回
- 30min. ¥39.600
- 60min. ¥70,400
- 90min. ¥105,600
月6回
- 30min. ¥29,700
- 60min. ¥52,800
- 90min. ¥79,200
月4回
- 30min. ¥19,800
- 60min. ¥35,200
- 90min. ¥52,800
都度払い
- 30min. ¥5,500
- 60min. ¥9,900
- 90min. ¥14,850
Cancel policy
ご予約時間の12時間以内のキャンセル・時間変更は１回分消費、または全額お支払いいただきます。
月払いの料金は返金できかねますのであらかじめご了承ください。
まずは無料のカウンセリングで
あなたの悩みを教えてください
Access
平塚のパーソナルトレーニングと
トリートメント