目指す目標と通う頻度にもよりますが、実際に「疲れづらくなった」「姿勢が変わってきた」と2週間〜2ヶ月くらいで実感できる方が多いです。

もちろんです！全く運動をしたことがない方も来ていただいてます。中にはトレーニングで自信をつけて50代からマラソンやスキー、サーフィンを始めた方もいらっしゃいますよ。

現在は20代から80代の方まで幅広くいらしていただいています。一番多いのは50代でその次が30代といった感じです。

目指す目的と現在のお体の様子次第になります。運動が苦手な方には無理なくできるマットピラティスやヨガのような優しいトレーニングから、運動が得意でトレーニング経験が豊富な方にはしっかりと汗を流してもらってます。

サブスクリプションのコースでもお好きな時間にお取りいただけます。既存のお客様でご予約が埋まりやすい時間帯はお断りすることもございますのでご注意ください。

トレーニングの効果を実感するためには最低でも週に2回のトレーニングをしていただくことを推奨しております。通える頻度が少ない場合は「宿題」をお出ししますのでご自宅でやっていただきトレーニング頻度を確保し、確実に効果を出せるようにサポートしていきます。

受けられます。お客様によっては60分のコースの間にマッサージ30分、トレーニング30分という使い方をされてる方もいらっしゃいます。

無料カウンセリングでは主にお客様の現在のお悩みを伺い、キノスラでお手伝いできることがあるかをお話ししていきます。また、通う頻度やお客様にとって通いやすい方法をご提案していきます。無理な勧誘は一切しておりませんのでお気軽にいらしてくださいね。

お着替えやお会計のお時間は含まれません。トレーニングやマッサージといった実際の「サービス」そのもののみがお時間に含まれるといった形です。

目的や通う頻度によって変わりますがオススメしているのは60分のコースです。1回で総合的にトレーニングすることができるため、効果が最も高いと言えます。60分も動ける体力がない、という方にも無理なく実施していただけるよう体力に合わせたプログラムを提案しています。

コースにご登録いただいた場合はそれ以上かかりません。お時間をご延長される場合は別途かかりますがそれくらいです。プロテイン等の物販等も行なっておりません。

お店の前にお停めできるスペースがございますのでご利用ください。料金はかかりません。

更衣室はございますが、シャワールームのご用意はございません。