【こんな人に…】
- 脱力できない
- アップスがバタバタする
- 板に体重を乗せられていない
【内容】
- 無意識に脱力できるバランスエクササイズ
- 体の安定感を底上げするスタビリティトレーニング
- 重心のコントロールを覚えるコアトレーニング
- 板を踏み込む感覚を強くするスクワットトレーニング
【持ち物】
- 動きやすい服装
- 蓋付きの飲み物
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Surf Movement Class「ライディングを効率化する」
