平塚駅徒歩3分のパーソナルジム
Cynosura
Sports Performance
明るい店内
駐車場無料
駅すぐそば
スポーツパフォーマンスを
引き上げるトレーニング
始めてみませんか？
専門のトレーニングで目標達成までの最短距離をサポート
ゴルフ
テニス
マラソン
サーフィン
キック
ボクシング
空手
スノーボード
バレエ
ヨガ
チア
リーディング
こんな悩みがありませんか？
- もっとスポーツを楽しみたいけどなかなか上手くならない
- 競技で勝てるようになりたい。プロになりたい
- スポーツのためにトレーニングをしたいけど何をすればいいかわからない
- スポーツの疲れや怪我をケアしたいけど普通のところじゃ満足できない
- スポーツの専門的な知識を持つトレーナーに指導を受けたい
キノスラがあなたと
いっしょに解決します！
サービス
SERVICE
トレーニング
トレーニングが初めての方でも怪我なく安全に進めていきます
まずは呼吸や姿勢を整えることから始め、ひと月前とは明らかに違う動ける体を目指します
マッサージ
スポーツ特有の疲労や、怪我からの回復を目指します
トレーニングとマッサージを組みわせることで思い通りに動ける体を手に入れることができます
ストレッチ
柔軟性を取り戻し、よりスムーズに動けるお手伝いをします
それによって今までできなかったことが楽にできるようになることもよくあります
“からだの機能”が
あなたの悩みの原因!?
キノスラのパーソナルトレーニングなら…
- あなたの体力に合わせたトレーニングプログラム
- 楽しいトレーニングで運動習慣が身に付く！
- マッサージと運動を併用して効率的な姿勢改善
- キャリア14年のトレーニングのプロが指導します
- アスリートも実践するトレーニングを実施できます
トレーニングを『今』始めるべき理由
どうせならスポーツをめいっぱい楽しみたいですよね
けど上達しないまま今の状態に留まり続けていたら楽しくありません
それはあなたが一番よくわかっているはずです
来年の今頃も今とおんなじことで悩んでいたらと思うと、ちょっと怖いですよね
今10代、20代のあなたはこの時期が最も伸び盛りです
この時期にいかにパフォーマンスを伸ばせるかで、大げさでなく人生が変わります
今だったら「プロになる」という選択肢も夢ではありません
だからこの大切な時期を無駄にしてほしくはないのです
30代を過ぎたあなたは徐々に体力が低下していきます
トレーニングをしても20代の頃のようには体力は向上していきません
でもそれは5年後はもっと伸びづらくなっています
つまり今始めないと損するということでもあります
あなたが一番若いのは『今』です
明日には１日老けたあなたがいるだけです
トレーニングを始めるなら1秒でも早いほうが効果は高いです
トレーナープロフィール
TRAINER PROFILE
藤倉 法隆
大学卒業後、トレーナーとしてスポーツ整骨院、各種スポーツ現場にて5年間勤務。その後鍼灸マッサージ院で5年間の院長経験を経て、女子プロゴルファーのアメリカツアーに帯同。2022年に帰国し、翌年平塚にてCynosura Sports performanceを開業
保有資格：国家資格鍼灸あん摩マッサージ指圧師
ストレングス&コンディショニングスペシャリスト
アスレティックトレーナー
キノスラをオープンして1年経ちました。
趣味のスポーツからプロアスリートを目指す方まで幅広くご利用いただいています
まだまだ日本には「スポーツパフォーマンスをあげる」ことを目的としたトレーニング施設は少ないです
キノスラで
「勝てるようになった」
「ずっとできなかったプレーができるようになった」
「悩んでた痛みがなくなってスポーツに集中できる」
「この歳になっても若い頃のようにめいっぱい動ける」
などの変化を感じていただきたいです
トレーニングが初めての方もたくさんいらしてます
「もっと早くくればよかった…」
そんな風に言ってもらえることが多いですが、ぜひあなたも一歩踏み出してみてください
僕が全力でサポートします！
Point1
初めてでも安心
トレーニングが初めての方も
たくさんいらしてます
Point2
平塚駅徒歩3分
JR平塚駅西口南側から
徒歩3分で通いやすい
Point3
入りやすい路面店
いちめん窓の開放的な
店内で安心！
Point4
駐車スペース無料
お店前にお車を停められる
スペースがあります
Point5
朝8:00オープン
仕事まえにパパッと
動きたい人も！
Point6
お子様づれOK
プライベートジムだから
お子様を連れてきても大丈夫
Point1
初めてでも安心
トレーニングが初めての方もたくさんいらしてます
Point2
平塚駅
徒歩3分
JR平塚駅西口南側から徒歩3分で通いやすい
Point3
入りやすい
路面店
いちめん窓の開放的な店内で安心！
Point4
駐車スペース無料
お店前にお車を停められるスペースがあります
Point5
朝8:00
オープン
仕事まえにパパッと動きたい人も！
Point6
お子様づれOK
プライベートジムだからお子様を連れてきても大丈夫
キノスラで得られる「５つ」のいいこと
①個別対応のトレーニングプログラム
各個人の目標や現在のフィットネスレベルに基づいたカスタマイズされたトレーニングプログラムを提供します。これにより、より効率的に目標達成へ向けての進捗を図ることができます
②専門的な指導と技術の向上
経験豊富なトレーナーが、正しいフォームやテクニックを指導し、技術面での改善をサポートします。また、競技に特化したトレーニングを受けることで、競技スキルの向上が期待できます
③メンタルの強化とモチベーションの維持
トレーナーからの励ましやサポート、進捗のフィードバックが、メンタル面での強化やモチベーションの維持に役立ちます
④効率的なトレーニングと時間の最適化
限られた時間で最大の成果を上げるための効率的なトレーニングメニューが提供されます。トレーニングの内容が最適化され、時間の無駄を省くことができます
⑤怪我の予防と回復のサポート
適切なウォームアップやクールダウン、ストレッチなどを含むトレーニングが提供され、怪我の予防やリハビリテーションがサポートされます。個別のニーズに応じたケアも可能です
料金
PRICE
初めての方の”お試し”プラン
カウンセリング
どんなことでお悩みなのか、コースはどんな内容なのか、どれくらい通えばいいのかなど、あらゆるお悩みにお答えいたします
- 30min. ¥0
お試しコース
カウンセリング,お身体のチェック,エクササイズ,トリートメント,当ジムの説明など
- 60min. ¥9,900
短期集中2ヶ月コース
短期間で集中的に効果を出したい方におすすめのコース（全24回）
- 全24回 60min. ¥204,600
パーソナルコース
登録費用 ￥11,000
2024.10.31までの期間限定
初回時の登録で『無料』
¥11,000 ⇨ ¥0
月16回
- 30min. ¥79,200
- 60min. ¥140,800
- 90min. ¥211,200
月12回
- 30min. ¥59,400
- 60min. ¥105,600
- 90min. ¥158,400
月8回
- 30min. ¥39.600
- 60min. ¥70,400
- 90min. ¥105,600
月6回
- 30min. ¥29,700
- 60min. ¥52,800
- 90min. ¥79,200
月4回
- 30min. ¥19,800
- 60min. ¥35,200
- 90min. ¥52,800
都度払い
- 30min. ¥5,500
- 60min. ¥9,900
- 90min. ¥14,850
※価格は全て税込です
※ご予約時間の12時間以内のキャンセル・時間変更は１回分消費、または全額お支払いいただきます。
※コースの料金は返金できかねますのであらかじめご了承ください
お客様の声
TESTIMONIALS
週1で通って6ヶ月経過
もっと早く始めてたらと痛感中
サーフィンテイクオフの課題はクリア！
腹筋ゼロスタートがアブローラーを使えるまでに
積み重ねの成果が体感できるのも継続のモチベです
のりトレーナーは、サーフィンに必要なバランス系や瞬発系の苦手を見抜き、いつも的確に追い込んできます
分からない事が分からないでずっと悩んでいるより頼るが勝ちです
出来ないままでの時間が1番無駄
早く手に入れた成果はトレーニング費用以上の価値があります。
ゴルフのパフォーマンスアップの為に、パーソナルとグループそれぞれ受けました
どちらも丁寧かつ無理なく、でもしっかりとトレーニング出来ました
こちらの要望通り家でも出来るトレーニングのやり方も教えていただけて良かったです
やはり家の近くで、渋野日向子プロの遠征に帯同していた人に直接トレーニング指導受けられるのはモチベーションアップします
まだ始めたばかりなのでゴルフにどう生きてくるかはこれからですが楽しみです
踊りで負荷がかかる場所が痛くなったり治ったりを、何年も繰り返していました。
こちらに通うようになって、痛みの原因が動きのクセによることが分かり、マッサージで痛みが減ったのと同時に、そもそも痛みが出にくくなるトレーニングを教えていただきました。
まだたったの3回程しか通っていませんが、もう痛みはほとんどなくなり、繰り返しの動きにも耐えられる体になったことが実感できています。
さらには以前よりも軸がより強く保てるようになっています。
筋トレやジムのようなところは今まで苦手感がありましたが、キノスラさんではとても楽しくトレーニングさせていただいています。
2023年にオープンし、ありがたいことにたくさんのお客様にいらしていただいております。
現在お取りできる枠が限られており、近い将来新規の方の受け入れを停止する可能性があります。
もしキノスラにご興味がおありでしたらなるべく早めのご来店をおすすめしております
よくある質問
FAQ
目指す目標と通う頻度にもよりますが、実際に「疲れづらくなった」「姿勢が変わってきた」と2週間〜2ヶ月くらいで実感できる方が多いです。
現在いらしていただいてる方達の競技は、ゴルフ、サーフィン、バレエ、テニス、マラソン、キックボクシング、空手、スノーボード、ヨガなどです
ほとんどが趣味のスポーツをもっと上手くしたいと思ってきてくれてる方達です。中にはプロを目指していたり、競技に出られている方もいますがそれぞれその方の目標に合わせたプログラムをお作りしています
もちろんです！トレーニングをしたことがない方もたくさんいらしていただいてます。最初は全くスクワットができなかった女性の方でも今では自分の体重くらいの重りを持ち上げていますよ
現在は20代から80代の方まで幅広くいらしていただいています。一番多いのは50代でその次が30代といった感じです。
目指す目的と現在のお体の様子次第になります。運動が苦手な方には無理なくできるマットピラティスやヨガのような優しいトレーニングから、運動が得意でトレーニング経験が豊富な方にはしっかりと汗を流してもらってます。
サブスクリプションのコースでもお好きな時間にお取りいただけます。既存のお客様でご予約が埋まりやすい時間帯はお断りすることもございますのでご注意ください。
トレーニングの効果を実感するためには最低でも週に2回のトレーニングをしていただくことを推奨しております。通える頻度が少ない場合は「宿題」をお出ししますのでご自宅でやっていただきトレーニング頻度を確保し、確実に効果を出せるようにサポートしていきます。
受けられます。お客様によっては60分のコースの間にマッサージ30分、トレーニング30分という使い方をされてる方もいらっしゃいます。
無料カウンセリングでは主にお客様の現在のお悩みを伺い、キノスラでお手伝いできることがあるかをお話ししていきます。また、通う頻度やお客様にとって通いやすい方法をご提案していきます。無理な勧誘は一切しておりませんのでお気軽にいらしてくださいね。
お着替えやお会計のお時間は含まれません。トレーニングやマッサージといった実際の「サービス」そのもののみがお時間に含まれるといった形です。
目的や通う頻度によって変わりますがオススメしているのは60分のコースです。1回で総合的にトレーニングすることができるため、効果が最も高いと言えます。60分も動ける体力がない、という方にも無理なく実施していただけるよう体力に合わせたプログラムを提案しています。
コースにご登録いただいた場合はそれ以上かかりません。お時間をご延長される場合は別途かかりますがそれくらいです。プロテイン等の物販等も行なっておりません。
お店の前にお停めできるスペースがございますのでご利用ください。料金はかかりません。
更衣室はございますが、シャワールームのご用意はございません。
カレンダー
CALENDAR
初めての方はカウンセリングが無料で受けられます
・どんなことをするの？
・どれくらい通えばいいの？
・トレーナーはどんな人なの？
・お金はどれくらいかかるの？
などなど、わからないことはなんでも聞いてください！
近所のカフェに行く感覚でふらっと遊びにきてください
必要なものは何もありません
まずはご希望の日付をお選びください
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