あなたの可能性を引き出すトレーニング
こんな悩みがありませんか?
- 体がいつも疲れてるから、体力をつけたい
- 運動不足を解消して毎日元気に過ごしたい
- まき肩や反り腰を治してきれいな姿勢になりたい
- ちゃんとしたトレーニングを教わってみたい
- 体を強くして自分にもっと自信をつけたい
キノスラがあなたと
いっしょに解決します!
サービス
SERVICE
![](https://cynosurafit.com/wp-content/uploads/2023/04/CSP-PR00007-scaled.jpg)
トレーニング
トレーニングが初めての方でも怪我なく安全に進めていきます
まずは呼吸や姿勢を整えることから始め、ひと月前とは明らかに違う健康的な体を目指します
![](https://cynosurafit.com/wp-content/uploads/2023/04/CSP-PR00011-scaled.jpg)
マッサージ
日々の疲れや、姿勢の悪さなどにより、固まった体をほぐします
それによってトレーニングの効率が上がり、より短期間で体を変えていくことが可能になります
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ストレッチ
体の硬さや不良姿勢をストレッチによって改善していきます
体が柔らかくなることで肩こりや腰痛を予防し、疲れづらい体を目指します
“運動不足”が
あなたの悩みの原因!?
![](https://cynosurafit.com/wp-content/uploads/2024/09/見出し.jpg)
キノスラのパーソナルトレーニングなら…
- あなたの体力に合わせたトレーニングプログラム
- 楽しいトレーニングで運動習慣が身に付く!
- マッサージと運動を併用して効率的な姿勢改善
- キャリア14年のトレーニングのプロが指導します
- アスリートも実践するトレーニングを実施できます
トレーニングを『今』始めるべき理由
![](https://cynosurafit.com/wp-content/uploads/2024/09/2498306.png)
コロナ禍以降、在宅勤務やテレワークの人が増え、体力の低下が加速しています。
一方でスポーツを趣味にしている人は自由にできる時間が増え、スポーツに使える時間が増えることで以前より体力が上がってる人も多いです。
つまり運動している人としていない人の「体力格差」が広がっています。
体力は年齢とともに低下していきます。
そして体力の向上しやすさも年齢とともに低下していきます。
だからなるべく早いうちにトレーニングを開始しないと充分な効果は得られなくなってしまいます。
あなたが一番若いのは『今』です。
明日には1日分老けたあなたがいるだけです。トレーニングを始めるなら1秒でも早いほうが効果は高いです。
トレーナープロフィール
TRAINER PROFILE
![](https://cynosurafit.com/wp-content/uploads/2023/11/CSP-PR00017-scaled.jpg)
藤倉 法隆
大学卒業後、都内 接骨院・コンディショニングルームにて5年間勤務。その後鍼灸マッサージ院にて5年間の院長経験を経て、女子プロゴルファーのアメリカツアーに帯同。2022年に帰国し、翌年平塚にてCynosuraを開業
保有資格:国家資格鍼灸あん摩マッサージ指圧師
ストレングス&コンディショニングスペシャリスト
アスレティックトレーナー
キノスラをオープンして1年経ちました。
小学生から80代の方まで幅広くご利用いただいています。
どうせトレーニングをするなら「日常がガラッと変わる」ようなトレーニングをしていただきたいと思ってます
「体が元気になって疲れづらくなった」
「ずっと悩んでた腰痛がなくなった」
「朝スッキリ起きられる」
「姿勢が良くなって若くみられる」
などの変化を感じていただきたいです
トレーニングが初めての方もたくさんいらしてます
「もっと早くくればよかった…」
そんな風に言ってもらえることが多いですが、ぜひあなたも一歩踏み出してみてください
僕が全力でサポートします!
Point1
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初めてでも安心
トレーニングが初めての方も
たくさんいらしてます
Point2
![](https://cynosurafit.com/wp-content/uploads/2024/06/電車アイコン.png)
平塚駅徒歩3分
JR平塚駅西口南側から
徒歩3分で通いやすい
Point3
![](https://cynosurafit.com/wp-content/uploads/2024/06/アップロード矢印.png)
入りやすい路面店
いちめん窓の開放的な
店内で安心!
Point4
![](https://cynosurafit.com/wp-content/uploads/2024/06/車アイコン.png)
駐車スペース無料
お店前にお車を停められる
スペースがあります
Point5
![](https://cynosurafit.com/wp-content/uploads/2024/06/シンプルな丸時計のアイコン.png)
朝8:00オープン
仕事まえにパパッと
動きたい人も!
Point6
![](https://cynosurafit.com/wp-content/uploads/2024/06/親子のアイコン.png)
お子様づれOK
プライベートジムだから
お子様を連れてきても大丈夫
Point1
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初めてでも安心
トレーニングが初めての方もたくさんいらしてます
Point2
![](https://cynosurafit.com/wp-content/uploads/2024/06/電車アイコン.png)
平塚駅徒歩3分
JR平塚駅西口南側から徒歩3分で通いやすい
Point3
![](https://cynosurafit.com/wp-content/uploads/2024/06/アップロード矢印.png)
入りやすい
路面店
いちめん窓の開放的な店内で安心!
Point4
![](https://cynosurafit.com/wp-content/uploads/2024/06/車アイコン.png)
駐車スペース無料
お店前にお車を停められるスペースがあります
Point5
![](https://cynosurafit.com/wp-content/uploads/2024/06/シンプルな丸時計のアイコン.png)
朝8:00
オープン
仕事まえにパパッと動きたい人も!
Point6
![](https://cynosurafit.com/wp-content/uploads/2024/06/親子のアイコン.png)
お子様づれOK
プライベートジムだからお子様を連れてきても大丈夫
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![CSP PR00011](https://cynosurafit.com/wp-content/uploads/2023/05/CSP-PR00011-scaled.jpg)
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![CSP PR00007](https://cynosurafit.com/wp-content/uploads/2023/04/CSP-PR00007-scaled.jpg)
![CSP PR00004](https://cynosurafit.com/wp-content/uploads/2023/03/CSP-PR00004-scaled.jpg)
![CSP PR00002](https://cynosurafit.com/wp-content/uploads/2023/05/CSP-PR00002-scaled.jpg)
![CSP PR00019](https://cynosurafit.com/wp-content/uploads/2023/03/CSP-PR00019-scaled.jpg)
![IMGP2517](https://cynosurafit.com/wp-content/uploads/2023/05/IMGP2517-scaled.jpg)
キノスラで得られる「5つ」のいいこと
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①自分に自信が持てる
トレーニングを通じて、自分の体力や体型が改善され、より自信を持てるようになります。自分自身をもっと愛し、誇りに思えるようになるはずです
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②健康的なライフスタイル
筋力トレーニングや有酸素運動を取り入れ、体調やエネルギーレベルを向上させることで、毎日をより活力に満ちたものにします
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③目標達成のサポート
トレーナーとの個別対応により、目標に向かって継続的に努力しやすくなり、モチベーションを高く保ち続けることができます
定期的なフィードバックや進捗確認を通じて、達成感を得ることができ、自分の変化を実感できます
![](https://cynosurafit.com/wp-content/uploads/2024/04/29442005_m-1.jpg)
④エネルギーと活力アップ
日常生活や仕事に必要なエネルギーを増加させ、疲れにくい体を作り、毎日をより充実させることができます
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⑤生活習慣の改善
健康的な食事や生活習慣を学び、持続可能なライフスタイルの改善をサポートし、より充実した毎日を実現します
料金
PRICE
初めての方の”お試し”プラン
カウンセリング
どんなことでお悩みなのか、コースはどんな内容なのか、どれくらい通えばいいのかなど、あらゆるお悩みにお答えいたします
- 30min. ¥0
お試しコース
カウンセリング,お身体のチェック,エクササイズ,トリートメント,当ジムの説明など
- 60min. ¥9,900
短期集中2ヶ月コース
短期間で集中的に効果を出したい方におすすめのコース(全24回)
- 全24回 60min. ¥204,600
サブスクリプションコース
登録費用 ¥11,000
2024.9.30までの期間限定
初回時の登録で『無料』
¥11,000 ⇨ ¥0
月16回
- 30min. ¥79,200
- 60min. ¥140,800
- 90min. ¥211,200
月12回
- 30min. ¥59,400
- 60min. ¥105,600
- 90min. ¥158,400
月8回
- 30min. ¥39.600
- 60min. ¥70,400
- 90min. ¥105,600
月6回
- 30min. ¥29,700
- 60min. ¥52,800
- 90min. ¥79,200
月4回
- 30min. ¥19,800
- 60min. ¥35,200
- 90min. ¥52,800
都度払い
- 30min. ¥5,500
- 60min. ¥9,900
- 90min. ¥14,850
※価格は全て税込です
※ご予約時間の12時間以内のキャンセル・時間変更は1回分消費、または全額お支払いいただきます。
※コースの料金は返金できかねますのであらかじめご了承ください。
お客様の声
TESTIMONIALS
毎日疲れやすく、腰の痛みにもよく悩まされていました。キノスラさんに来たところ、腰がそり過ぎているのとお尻の筋肉が弱っているとのことで、マッサージと運動を教えてもらいました
トレーニングは初めてで少し怖かったのですが、優しく話を聞いてくれて、私にも簡単にできる運動から教えてくださり安心して始めることができました
運動を継続して朝がすっきり目覚められるようになって、明らかに疲れづらくなっているように感じます。腰の痛みもほとんど感じることがなくなりました
いつかカッコよくスクワットができるようになりたいって思えるようになりました。
![](https://cynosurafit.com/wp-content/uploads/2024/04/2539840.png)
デスクワークで猫背なのが気になっていて、趣味のゴルフにも良いかと思いトレーニングとマッサージを受けています
マッサージも受けられるところは少ないのでありがたいです
始めて3回目で肩の動きがすごく良くなったのを実感しました。クラブを振ってもとてもスムーズでこのまま続ければ飛距離が伸びるんじゃないかと思ってます
姿勢が良くなったと妻にも褒められるしキノスラさんに通うのが楽しみです
夏に向けてTシャツをカッコよく着られるようにがんばります。これからもよろしくお願いします
![](https://cynosurafit.com/wp-content/uploads/2024/04/2539840のコピー2.png)
足首の痛みで通い始めましたが、同時に体づくりも指導してもらっています
体重を増やしてかっこいい体づくりをしたかったのですが、平塚はダイエットのジムばかりで行けてませんでした
新しくこちらのジムがオープンしたのでカウンセリングをしてもらって私の意向と合っていたので通うことにしました
ただ筋肉をつけるだけじゃなくて、ちゃんと普段の生活に生きるトレーニングを教えてもらえるのでやる気が出ます
できることが増えて新しいトレーニングを教えてもらえるのも嬉しいです
できないことも応援してくれるのですごく楽しい時間です
体がどんどん変わっていくのでワクワクします
![](https://cynosurafit.com/wp-content/uploads/2024/04/2539840のコピー.png)
2023年にオープンし、ありがたいことにたくさんのお客様にいらしていただいております。
現在お取りできる枠が限られており、近い将来新規の方の受け入れを停止する可能性があります。
もしキノスラにご興味がおありでしたらなるべく早めのご来店をおすすめしております
![](https://cynosurafit.com/wp-content/uploads/2024/09/22313440.png)
よくある質問
FAQ
目指す目標と通う頻度にもよりますが、実際に「疲れづらくなった」「姿勢が変わってきた」と2週間〜2ヶ月くらいで実感できる方が多いです。
もちろんです!全く運動をしたことがない方も来ていただいてます。中にはトレーニングで自信をつけて50代からマラソンやスキー、サーフィンを始めた方もいらっしゃいますよ。
現在は20代から80代の方まで幅広くいらしていただいています。一番多いのは50代でその次が30代といった感じです。
目指す目的と現在のお体の様子次第になります。運動が苦手な方には無理なくできるマットピラティスやヨガのような優しいトレーニングから、運動が得意でトレーニング経験が豊富な方にはしっかりと汗を流してもらってます。
サブスクリプションのコースでもお好きな時間にお取りいただけます。既存のお客様でご予約が埋まりやすい時間帯はお断りすることもございますのでご注意ください。
トレーニングの効果を実感するためには最低でも週に2回のトレーニングをしていただくことを推奨しております。通える頻度が少ない場合は「宿題」をお出ししますのでご自宅でやっていただきトレーニング頻度を確保し、確実に効果を出せるようにサポートしていきます。
受けられます。お客様によっては60分のコースの間にマッサージ30分、トレーニング30分という使い方をされてる方もいらっしゃいます。
無料カウンセリングでは主にお客様の現在のお悩みを伺い、キノスラでお手伝いできることがあるかをお話ししていきます。また、通う頻度やお客様にとって通いやすい方法をご提案していきます。無理な勧誘は一切しておりませんのでお気軽にいらしてくださいね。
お着替えやお会計のお時間は含まれません。トレーニングやマッサージといった実際の「サービス」そのもののみがお時間に含まれるといった形です。
目的や通う頻度によって変わりますがオススメしているのは60分のコースです。1回で総合的にトレーニングすることができるため、効果が最も高いと言えます。60分も動ける体力がない、という方にも無理なく実施していただけるよう体力に合わせたプログラムを提案しています。
コースにご登録いただいた場合はそれ以上かかりません。お時間をご延長される場合は別途かかりますがそれくらいです。プロテイン等の物販等も行なっておりません。
お店の前にお停めできるスペースがございますのでご利用ください。料金はかかりません。
更衣室はございますが、シャワールームのご用意はございません。
カレンダー
CALENDAR
初めての方はカウンセリングが無料で受けられます
![](https://cynosurafit.com/wp-content/uploads/2024/07/25364087-1.png)
・どんなことをするの?
・どれくらい通えばいいの?
・トレーナーはどんな人なの?
・お金はどれくらいかかるの?
などなど、わからないことはなんでも聞いてください!
近所のカフェに行く感覚でふらっと遊びにきてください
必要なものは何もありません
まずはご希望の日付をお選びください
AJAX通信に失敗したか、nonceの検証に失敗しました。 このエラーが繰り返し発生する場合は、セキュリティ関連のプラグインによってアクセスがブロックされている可能性があります。 「公開ページでのAJAX通信のURLを選択」と「公開ページでのAJAX通信でNonceの値の検証で使う関数を選択」の値の変更をBooking Package > 一般設定で行ってください。
ID | 予約日時 | カレンダー | 状態 |
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