家トレ頑張ってるのにサーフィン上手くならない人は〇〇が足りてません！
お家でトレーニング頑張ってるけど全然サーフィンに生きてこないって相談をよく受けます
でもこれができれば誰でも家トレで効果を出すことはできます
家でしっかりトレーニングしてガンガン波に乗れるようになりたいですよね？
ただやり方を間違えると頑張って家トレしても全部時間の無駄になってしまいます
そういう人は家トレで同じ刺激をずっと繰り返してしまっています
例えば、腕立て伏せをずっとやり続けていたり、腹筋背筋をひたすら繰り返してるような状態ですね
おんなじ種目を負荷を変えずにやり続けてもサーフィンに生きてこないばかりか、体そのものも成長してくれません
何ヶ月も前からずーっと同じトレーニングし続けてるのにそれがヤバいと思えなくなってしまってるんですね
ちゃんとしたトレーニングをしてれば初心者の方だと毎日でもレベルアップできるし、慣れてる方でも数週間単位で成長できます
それなのに何ヶ月も同じトレーニングをやり続けてたらその時間は全部無駄になっちゃいます
きちんと家トレで結果を出してサーフィン上達に繋げていきたいですよね
大事なことは何かしら負荷をあげていくことです
種目を変えたり、重りをたしたりして、おんなじ刺激にならないように変化させていくことが重要です
それができれば家トレでもサーフィンを上達させることはできます
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