雑記 キノスラでヨガのレッスンが受けられる！【平塚駅徒歩3分】
平塚駅の南側でヨガのレッスンが受けられます。月謝制と都度払い制があるから通いやすい！少人数レッスンでしっかりみてもらえる！静かな桃浜町でヨガをして心も体もリフレッシュしませんか？
ヨガ
雑記 
コンディショニング トリコナーサナで胸が開かない！
トリコナーサナでうまく胸や腰が開かないのはどうしてでしょうか？解剖学の見地から胸や骨盤を開いてポーズを取る方法を紹介します。また、オススメのストレッチ方法やエクササイズもお伝えしますので、記事を読んでトライしてみてくださいね！
解剖学 ダウンドッグで腰が丸まっちゃう！
よくあるエラーの代表格「腰が丸まる」
これ、めっちゃありますよね。体の硬い男性とかは手をつく位置をとても遠くにとった挙句、腰が丸まっちゃうなんてこともあるんじゃないでしょうか。腰が丸まってしまうと、背すじが伸びず胸が開かない。そうなると呼吸もしづらい為、気持ちよくポーズが取れなくなってしまいます。硬くて辛いのに無理やりやるとただただしんどいですよね。