コンディショニング ウエイトトレーニングで怪我を予防するとは？
みなさんこんにちは！藤倉です。僕がみなさんに提供するトレーニングの目的は大きく２つあります。それは、・怪我の予防・スポーツパフォーマンスの向上この２つです。今日はこの怪我の予防について話したいと思います。 怪我を予防するメリット怪我を予防で...
トレーニング
コンディショニング 
トレーニング HPCに行ってきました。
みなさんこんにちは！藤倉です。 先日、NSCA Japanの保有する運動施設、HPC（Human Performance Center）に行ってきました。 NSCA（National Strength and Conditioning As...
トレーニング Cynosuraのトレーニング
みなさん、こんにちは！藤倉です。 梅雨に入った途端気温が下がりましたね。正直これくらい涼しいとかなり快適でございます。 さて、今日はCynosuraで提供しているトレーニングについて書きたいと思います。 現在Cynosuraでは、目的を、「...